Little dzīve hakeru katru dienu, kas mainīs jūsu dzīvi.
Katru dienu izmēģināt jaunu laiku, līdz jūs atrast optimālo, kurā jums būs visvieglāk pamosties. Tātad jūs "grābstīties" to REM miega - viņas atmodas laikā būs vieglāk, un jums būs nomodā un gulēt, pat ja jums ir piecelties pat agrāk nekā parasti.
Šeit ir dažas mazas lietas, kuru īstenošana var padarīt jūsu dzīvi vieglāku.
1. Jo pēc stundas novietojiet tālruni lidmašīnas režīmā
Bieži vien mēs neapzināti izraut viedtālrunis: šķiet, piemēram, apskatīt laikā, beidzot atvēra pastu, un pēc tam sociālo tīklu, un no turienes nonāci sekojot saitei - un jūs sēžat pusstundu pa tālruni, lai gan nekas stāv tur tiešām nav, un viss ap jums - tur. Ja jūsu tālrunis būs lidojuma režīmā, tad nolieciet to neapzināti nedarbojas: jums būs jāizlemj, kāpēc jūs to tulkot normālā režīmā, un jūs vēlaties, lai saņemtu no tā. Tātad risks pavadīt laiku velti ievērojami samazināties.
2. Iegūt sev modinātājs
Modinātājs, kas ir iebūvēts viedtālrunis, jūs varat viegli pārvietot vai izslēgt pusstundu bez pamošanās. Tā rezultātā, jums ir atkārtoti pieceļas vēlāk, nekā nepieciešams. Nopirkt modinātājpulksteni un nodot to no attāluma, tas bija nepieciešams, lai piecelties, lai to izslēgtu. Kad jūs piecelties, ir vairāk nekā iespējams, jūs vēlaties plānotos darbus.
Hang ap trauksmes motivējošais attēls: piemēram, skats uz tropu salas, kas jums devās atpūsties tiklīdz uzkrāj brīvdienas - un tas rosinās jūs aktīvi vākt darbu.
3. Uzglabāt ūdens pudeli redzamā vietā
Ja jūs strādājat pie rakstāmgalda - tieši uz galda, bet slēgtā veidā un drošā attālumā no datora. Pudele rosinās jūs dzert vairāk ūdens, un skaidri parāda, kāda daļa no ikdienas vērtība esat iedzērām. Ja nav ūdens aktuāli - lielāka iespēja, ka jums iet uz kafiju vai tēju, bet tie nav tik noderīgs kā tīru dzeramo ūdeni. Jo vairāk jūs dzert - jo biežāk ir piecelties uz tualeti. Un šī ir lieliska iespēja iesildīties, izstaipīties un dot acis atpūsties.
4. Ierakstiet vēlmes saviem mīļajiem
Bieži ir reizes, kad mēs nezinām, ko dot par dzimšanas dienu vai citas svinības pat saviem tuvākajiem draugiem un radiem. Ja īstajā brīdī nenāk prātā, iemācīties rakstīt iepriekš. Protams jūsu mīļajiem reizēm saka kaut ko, ka viņi vēlētos. Kāds ir nepieciešama jaunu matraci kāds sapņi par jaunu rokassomu, un kāds - par apakšveļu, kas interesē kafijas automāti, bet vēl nevar izvēlēties, un kas bija dzirdējuši par lielisko elektrisko zobu suka, bet kaut kā ne viņai.Cilvēki nemitīgi runā par to, ko viņi vēlētos pirkt, kādi notikumi apmeklēt - svarīgi ieklausīties tiem. Tūlīt pierakstīt, tāpēc jums nav puzzle pār dāvanu. Bieži vien tas nav kaut kas liels un dārgs, bet ļoti laipni. Un cilvēki būs patīkami pārsteigts, ka jūs atceraties savu vēlmi.
5. Saglabājiet to-do sarakstu beigās darba dienas
Tātad jums nav, lai sāktu nākamo dienu ar prioritāšu un to laiku, lai atcerētos, kas jums būtu jādara, pirmajā vietā. Plāns var pielāgot minēto apstākļu dēļ, bet tas palīdzēs jums daudz ātrāk noslēgt darba ritmā, nevis nodoties bezgalīgo lasīšanas surogātpastu, sociālo tīklu lente, kafijas pauzes, uc
6. Noteikt mērķus - saglabāt dienasgrāmatu rezultātu
Ja rezultāti nav reģistrēti, bet tikai savā galvā, tad sasniegt vēlamo mērķi daudz grūtāk. Nolēma zaudēt svaru? Padarīt to noteikumu, vienu reizi nedēļā, lai reģistrētu svaru un apjomu, saglabāt pārtikas dienasgrāmata, pat tad, ja klāt diētas kļūdām un pārkāpumiem. Tikai godīgi uzņemšana un fiksācija šiem faktiem palīdzēs novērst to atkārtošanos nākotnē.Tas pats attiecas uz mēģinājumiem atmest smēķēšanu, alkohola vai pārtraukt ēšanas saldumus. Jūs nevēlaties, lai saglabātu dienasgrāmata savu pieredzi un sasniegumiem - lejupielādēt programmu, kas būs kompliments jums par katru jaunu dienu, bez kaitīgiem ieradumiem un motivēt turpināt veselīgu dzīvesveidu.
Ja jūs izmantot - grāmatvedība rezultātiem un sasniegumiem, ir nepieciešama arī, lai motivētu sevi, analizēt slodzi un efektivitāti. Mācīties svešvalodu - regulāri noteikt prioritāros virzienus, kuros progress, ka jaunā iemācījušies. Rakstot savus sasniegumus, paveiktais ir daudz skaidrāka, tāpēc ir iespējams objektīvi novērtēt, vai esat tuvāk mērķim.
7. Put ierobežojumu lietošanu sociālo tīklu
Īpaša app jums atgādināt, ka ir pienācis laiks atgriezties no virtuālās pasaules reālajā. Jūs varat pamatot, kas vienkārši vēlas uzzināt jaunumus, vai kaut ko darīt darbā. Bet katrai aktivitātei ir savs laika limits. Bieži vien, lai piekļūtu internetam uzņēmējdarbību, mēs pārslēgtu saites, fotogrāfijas, izsmidzina uz sīkumiem, kas ņem savu laiku, bet tas nedod atpakaļ. Un mācīties ziņas joprojām ir labākais no divām vai trim ievērotas publikācijas.Jums būs interesanti uzzināt, dzīve hakeru, gulēt uz 2 minūtēm jebkurā situācijā.
