Psihologi jau sen pamanījuši, ka sievietes figūra, ir atkarīgs, cita starpā, par to, kā, lai aprīkotu virtuvi mājā. Jums ir liekais svars? Mēģiniet mainīt kaut ko uz labo pusi savā virtuvē, un mēs garantējam, ka diezgan daudz mainīsies sev, tostarp izskatu.
1. Atbrīvoties no lielajiem plates! Ēd no maza - tie palīdz regulēt daļas. Pētījumi ir parādījuši, ka pēdējo 50 gadu laikā, ēdieni cilvēku mājās, "pieauga", par 25 procentiem! Tā rezultātā - tagad pasaules iedzīvotāju ēd ceturtdaļu vairāk nekā pirmais! Jūs vēlaties, lai samazinātu diētu? Uzreiz iet ar porcelāna veikalā un mainīt bļodu. Par laimi, šodien ir daudz, no kuriem izvēlēties.
2. Uzturēt tīrību un kārtību virtuvē visu laiku! Tātad tur būs vairāk jautrības gatavot. Tas nozīmē, ka jums kļūs mazāk un mazāk pērk gatavus ēdienus un pasūtīt picu, suši, kas ir vienmēr ļoti augstu kaloriju pārtikas mājās.
3. Ne aptumšota gaismas ēdamistabā un virtuvē (ja tu ēd to tur)! Šis triks restorānu un kafejnīcu īpašnieki - neattiecas uz to. Galu galā, tas ir pierādīts, ka tuvās gaismas ietekmē izaugsmi apetītes un sāta, gluži pretēji, blunts.
4. Izvēlieties virtuvē interjera "auksto" toņos. Psihologi uzskata, ka zilā, zilā, pelēkā un purpura krāsa samazina sajūtu bada, bet dzeltenā, sarkanā un oranžā, gluži pretēji, palielināt to! Jūs nevēlaties, lai jūs un jūsu mājdzīvniekiem ēd vairāk un vairāk? Tad pārskatīt savu attieksmi pret interjeru, uzklausīt ekspertu ieteikumiem.
5. Izņemiet no virtuves (vai ēdamistabā, vai no kurienes tu pastāvīgi ēšanas) TV! Viņš nebija novietot ēdamistabā! Tas jau ir zināms visiem. TV padara maltīti pilnīgi nekontrolētu procesu. Šeit jūs varat viegli ēst bļodiņā ar salāti ar majonēzi vai "debets" ceptas vistu veseli zasmotrevshis mīļākie TV sērijas vai interesantu programmu.
Mēs iesakām rūpīgi izlasīt mūsu vienkāršus padomus, ja Jums ir nopietni norūpējusies par savu veselību un skaitlis. Liela daļa iepriekš var būt ļoti noderīga cīņā (vai novērst), ar lieko svaru.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
