Tas var likties dīvaini, bet putra dot ne tikai labumu, bet kaitējumu. Dažas no tām nav ieteicams gatavot bērniem līdz 3 gadu vecumam, bet otrs nav nepieciešams ēst veciem cilvēkiem. Un tur ir graudaugi, sevišķi sievietēm kaitīgas pirmajā vietā - par barojošām mātēm. Apskatīsim šo jautājumu.
1. prosa putra. Viens no visizplatītākajiem un labi zināms. Barojošs putra, kas ir viegli sagremo un uzsūcas bez problēmām. Bet ir viens "bet" - vēdera uzpūšanās, ko izraisa Pshenko. Maz ticams, ka sieviete un viņas bērns būs apmierināti ar papildu gāzi.
2. auzu putra. Tiek uzskatīts, ka šī biezputra ar praktiski nav trūkumiem. Tomēr visas tās priekšrocības, šķērso tikai negatīva - fitīnskābe šajā sastāvā. Un tas ir ne tikai nav uzsūkt kalciju, bet arī aktīvi veicina tās izskalošanos no kauliem. Tāpēc, ka tie, kas pastāvīgi ēd auzu, osteoporoze var attīstīties.
3. Munks. Kaitējums tas rada, ir līdzīgs "ovsyanochnomu". Turklāt pētnieki apgalvo, ka uzturvielas kausu - vismaz. Jā, un tas tiek noliegts ar tādu vielu klātbūtni, piemēram, gliadin-lipekļa, palēnina uzsūkšanos. Ingredients mannas - 2/3 ciete, tāpēc glikēmiskais indekss labības burtiski apgāžas. Līdz ar to tikai svara pieaugums!
4. labība labības. Tie ir pilns ar lipekļa sievietēm (īpaši baro) nav noderīga. Viņš provocē vairogdziedzera problēmas un žultspūsli, izraisa depresiju un veicina svara pieaugumu.
5. griķi. Šī putra ir gandrīz uzskatīts par uztura ēdiens. Tajā daudz noderīgu vielu, un ārsti iesaka griķi "pa kreisi un pa labi", tostarp grūtniecības un zīdīšanas laikā. Un, vispār, viņi ir labi. Lai ziedi nelido ziedes: griķu biezputru, ēd pārāk daudz, var izraisīt galvassāpes un hronisks nogurums. Un tas būtu ēst piesardzīgi pret tiem, kuru organisms ir nosliece uz aizcietējumiem un vēdera uzpūšanās.
6. rīsi. Šī putra - lielisks palīgs nervu šūnu atjaunošanai un normalizēšanai nervu sistēmu. Tomēr, rūpējoties par nerviem, padomājiet par nierēm. Rīsu piens veicina veidošanos akmeņiem tiem. Rice putra arī kontrindicēts diabētiķiem un pacientiem ar simptomiem multiplo sklerozi.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
