Pavasarī īpaši aktuāls jautājums par fizisko nogurumu. Adrenalīns, kuru organisms ražo, tikt galā ar smagu kravu, tas ir burtiski "dedzināšana" mūsu skābekļa piegādi, patērē vitamīniem un minerālvielām. Kompensēt šo svarīgo faktoru var tikai pilnīgu atpūtu, un, ja tā nav, sākas aktīva kortizola - hormonu, kas palēnina vielmaiņu. Mēs ienirt dziļā miegā, un apetīte ir bijusi, nav joks! Svara pieaugums un spēki kūst ...
Bet pamēģināsim savukārt gaita savā labā! Sāksim no rīta, pirms izkāpšana no gultas, rūpīgi izstiept visu ķermeni - paaugstināt muskuļu tonusu un normalizē asinsriti. Turklāt, surround sevi ar spilgtiem objektiem - piemēram, krāsains segas un spilveni, skaistu sākotnējo piekariņi Juicy toņos.
Kafijas dzeršana pavasaris kļūt arī īpašs. Vai nav "izslēgt" litri, mēģinot kaut kā uzmundrināt, un ēst stingri dozēta un vājpiena - avots kalcija, ogļhidrātu un vitamīnu D. Apvienojumā ar kafijas antioksidantiem, mazina stresu, veselīgi piena vielas rada satriecošu efektu enerģiju!
Integrēta pieeja
Pavasaris - brīnišķīgs laiks gadā! Sagatavošanas posms, kad visi dzīves pamostas un dod sevi līdz pat silts saulains vasarām. Pavasarī, sakarā ar globālo pārstrukturēšanu ķermeņa, cilvēks trūkst vitamīnu, minerālvielu un dzīves enerģiju kopumā. Un jādara viss, lai sagatavotos vasaras ir pagājis veiksmīgākais, un jums ir greeted ar pludmales sezona pilnībā gatava!
Pirmkārt, ļaujiet mums spēku. Uzturā jāpārskata pašos pamatos. Tas nav brīnums, ka tas ir pavasarī nāk gavēņa, kura laikā organisms ir atbrīvoties no visiem nevajadzīgas, iegūst vieglumu un iegūt harmoniju. Un visvieglāk "READJUST" "no ziemas uz vasaras izvēlnes ar putras uz ūdens, augļu kokteiļus un dārzeņu zupas. Izmēģiniet un pārliecinieties, ka amatu var būt ļoti garšīgs!
Tagad ādu. Viņai vajag virkni pavasara skaistuma notikumiem. Tīrīšana, mitrināšana un barošana. Panākumu atslēga - pacietību! Procedūras jāveic kursiem, tikai tad viņi dos vēlamo efektu! Lūdzu, ņemiet vērā, ka pavasara mēnešos ir labāk dot priekšroku dabiskiem produktiem - izmantojiet skrubjus, maskas, kompreses un tonizējoši pašu gatavotu.
Un pats galvenais - garastāvoklis! Vērojot izmaiņas savā ķermenī, jūs esat pārliecināts, celties garā, būs jautrs un laimīgs.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
