Varat būt pārliecināti, ka veselīgs dzīvesveids (HLS) un augstvērtīgas sākas ar lēmumu, lai mainītu sevi dramatiski. Tomēr vienmēr būs attaisnojums ne, lai to izdarītu "tiesības tagad." Bet tie, kuri ir gatavi, lai attaisnotu savu nevēlēšanos mainīt "objektīvu" iemeslu dēļ ir iespējams, lai mēģinātu pārliecināt.
1. Daudzi saka, ka mīlestība ēst pārāk, un tāpēc nebūtu izdzīvot diētu!
Muļķības! Ja jūs pastāvīgi saka "nevar", vienkārši nevar! Pastāvīgi atkārtot: "Es varu pilnīgi viss dēļ viņas skaistumu." Un tas darbojas.
Un kāpēc jūs nolemjat, ka liktenis, kuri ievēro diētu - kāpostu salāti ar augu eļļu? Dietologi uzskata ekstrēmi uzturs ir kaitīgi, viņi iesaka nomest par mēnesi ne vairāk kā 4 vai 5 kilogramiem. Pretējā gadījumā visi zaudēto atgriezīsies simtkārtīgi.
2. Daži nespēj pretoties kārdinājumam iedzert pāris alus.
Tāpēc mēs īsti aizliegt alkoholu! Bet izvēlēties jebkurus 2 dienas nedēļā, kad mēs varam atļauties šo vājumu. Protams, šajās dienās alus vai gaismas vīnu var patērēt ne vairāk kā glāzi. Galvenais nav augstu kaloriju uzkodas vai siers, piemēram, čipsi!
3. Bagātīgs maltītes mana māte atņemta iespēja iesaistīties savā attēlā. Un jūs nevarat atteikties - vecākiem noteikti apvainots!
Jā, moms grūti izskaidrot, cik svarīgi ir, lai viņu bērnu skaistu skaitli. Viņi vēlas piedāvāt garšīgus ēdienus, ielieciet "Little Boy", uz šķīvja labāko gabalu. Tomēr ir efektīvs veids, lai cīnītos ar šādu aprūpi. Pastāstiet ārstam, iesakām atturēties no smagā maltīti, jo testi ir parādījuši, piemēram, augsts holesterīna līmenis. Burvju vārdi "ārsts ieteica" spēj nodrošināt patiesi maģisku spēkā mīlošs vecākiem. Pat ja jums ir klīnikā bija pirms simts gadiem, jūs varat būt pārliecināti - ārsti dotu tai šādus ieteikumus.
4. Ir cilvēki, kas ir daudz labāk, un viņi ir laimīgi!
Tur! Bet šeit viņi ir laimīgi, vai tiešām spēlēt lomu "auditorija" - ir zināms tikai sevi. Atbilde uz jautājumu, vai esat apmierināts ar visu paši - godīgi! Ja beznosacījumu "jā", tad kāpēc visi šie uztura?! Live, kā viņi dzīvoja! Ja jūs moka šaubas - Iegūt viņu. Sāciet ar maziem soļiem. Pirmais zaudējis svaru, būs liels stimuls turpmākajiem uzvarām! Jo vairāk tāpēc, ka jums nav nepieciešams, lai zaudēt svaru lielumu, kas tiek nēsāts skolā - pietiekami zaudēt 5 vai 10 mārciņas justies labāk un ir laimīgāki.
5. Darbs ir saistīts ar ceļa, nav veids, kā ievērot diētu.
Jā, sabiedriskās ēdināšanas uzliek "nospiedumu" par to dzīvesveidu. Tas ir daži ierobežojumi ēdināšanu. Bet ir izeja no šīs situācijas. Ir nepieciešams koncentrēties nevis uz komplekta produktu un pārskatīšanas principiem! Jūs vienmēr varat izvēlēties salāti bez majonēzes, zivis, nevis tauku gaļu, dārzeņus gaismas, ne blīvs garnīrs. Nomainiet saldu dzērienu ūdeni. Un nav izlaist brokastis!
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
