Daudzi cilvēki brīnums: kas ir panikas lēkme? Kādi ir simptomi un kā tikt galā ar postu? Ļaujiet mums mēģināt saprast visu šo, paļaujoties uz atzinumu pieredzējuša psihologa.
Simptomi panikas lēkme
Panikas lēkme - ir sava veida trauksmes traucējumi, kas saistīti ar traucējumiem neirotiska līmeni un stresu saistītām. Laikā panikas lēkme uzbrukuma laikā persona piedzīvo pēkšņu un neizskaidrojamu, absolūti briesmīga bailes, neatvairāmu nemiera un / vai paniku. Un tas viss ir kopā ar atbrīvošanu adrenalīnu asinīs (lielos daudzumos).
Agrāk, panikas lēkmes, ko izmanto, lai varētu saukt "veģetatīvo krīzes,", jo šajā valstī ir izpaužas veģetatīvās (somatisko) simptomi.
Par panikas lēkme uzbrukums var ilgt minūti, un divi un divdesmit. Un tas ir pievienots šādas pazīmes:
- sirdsklauves;
- aukstās sviedri;
- trīce;
- drebuļi;
- aizdusa bez redzama slodzes;
- iekšējais drebuļi;
- aizrīšanos vai elpas trūkuma sajūta;
- reibonis;
- galvā;
- slikta dūša, sāpes vēderā, diskomforta sajūta vēderā;
- ne iet sajūtu bailes;
- nejutīgas ekstremitātes;
- apjukums domu;
- bieža urinācija un vilšanās no krēsla;
- vienreizēja rīkles;
- īslaicīgi dzirdes pavājināšanās / vīzija;
- gaitas traucējumi un vispārīgs traucējums no motora funkciju;
- in temperatūras un / vai asinsspiediena palielināšanās;
- krampji.
Tajā brīdī panikas lēkme notiek straujas atbrīvošanu adrenalīnu asinīs, kam seko notiek asinsvadu sašaurināšanās. Turklāt palielinās sirdsdarbības un elpošanas ātrums. Rezultātā - hiperventilācija un samazinoties asinīs oglekļa dioksīda. Audi perifērijā Urīnskābes uzkrājas, un šī papildu sāpes signāls uz smadzeņu un jaunu stress.
Par panikas lēkmes, ko mūsdienu medicīnā cēloņi ir slikti saprot. Šādi uzbrukumi notiek spontāni, un reibumā dažādu ārējiem stimuliem. Tās var parādīties fona sirds išēmiskās slimības, vai, piemēram, pēc insulta. Pārcelts hormonu terapija vai izteikti PMS - arī izraisīt panikas lēkmes.
Attiecībā uz korekciju nosacījumu, ārstēšana ir novērst uzbrukumus. Atzīšana signālu un veikt atbilstošus pasākumus, lai novērstu plūsmu citā uzbrukums. Jūtot pieeju panikas, tas ir svarīgi, lai atpūstos un nekavējoties mest domas par kādu neitrālu tēmu - iedomāties dzīvnieks, mājas, cilvēku, sāk apsvērt to, aizkavējot uzmanību detaļām, uzdodot sev jautājumus un uc
Ja panikas lēkme nav sākusies, ir svarīgi elpot pareizi (tehnika ir viegli iemācīties ar kvalificētu psihologu). Un vienmēr turēt gatavs papīra maisiņu vai salveti un elpot tiem rīkoties hiperventilācija. Plus, izmanto paņēmienus dusmas vadību.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
