Banānu ir zināms - tropu auglis, kas apvieno vitamīni un minerālvielas, kas bagāts ar enerģiju, kas ir tik nepieciešama offseason atjauno ķermeni. Tas viss padara to par piemērotu produkts visu veidu diētām, ieskaitot tos, kas vērsti kaisa liekiem kilogramiem.
Banānu - viens no visvairāk noderīga un visvairāk patērētā augļu pasaulē. Tas ir nozīmīgs avots viegli sagremojams cukuru, magnija, kālija, dzelzs un beta-karotīns. Tas ir daudz folijskābe, vitamīni C, E, B grupas, tīrīšanas šķiedras. Šis eksotiskais auglis ir bagāts ar ogļhidrātiem, kas nozīmē, banāni - viens no labākajiem enerģijas avotiem, augu izcelsmes cilvēka organismā.
Tāpēc banāni ir bagāti ar kāliju, tie palīdz tikt galā ar liekā šķidruma organismā, veicina to, lai noslēgtu liekā ūdens no ķermeņa. Saglabājot šķidruma un elektrolītu līdzsvaru, šie augļi palīdz risināt dažas no problēmām, kas saistītas ar veselību:
1. Tā, piemēram, hipertonija tieši saistītas ar pārmērīgu ieiešanas cilvēka ķermeņa un kālija deficītu. Un tikai banāni ir lielisks avots minerālu pēdējās. Tāpēc, ēst vienu banānu no rīta kā preventīvs pasākums, un augsts asinsspiediens nekad jums apnikt.
2. depresija. Tas ir pierādīts nopietns pētījums, ka banāni var uzlabot garastāvokli. Galu galā, šis auglis satur triptofānu - ir būtiski labas veselības un labā garastāvoklī aminoskābes, kas, starp citu, cilvēka organisms sintezēt savu pietiekamos daudzumos nav spējīgs.
3. Stress. Šis stāvoklis pārmaiņas cilvēka vielmaiņu un izraisa samazināšanos līmeņa kālija. Tātad šajā stāvoklī vajadzētu ēst banānus, ir tā, ka tas ir ļoti bagāti ar kāliju.
4. aizcietējums. Banāni uzlabo gremošanu - tas izrādījās. Tie satur pektīnu un celulozi tādos apmēros, kas palīdz atbrīvoties ķermeņa toksīnus un atkritumus. Šie augļi ir augstas probiotiskās īpašības, un tādējādi palīdz mazināt pietūkumu un iekšējā stresa, samazina vēdera pūšanos un paātrināt zarnu.
5. PMS. Sakarā ar augsto saturu B6, banāni aktīvi veicināt regulējumu cukura līmeni asinīs. Ja sieviete lieto ikdienā, šie augļi ir premenstrual sindroms laikā, tas mazina sāpes, kas izprovocēt šķidruma aizture. Banāni var palīdzēt uzmundrināt un spēj nomierināt nervus.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
