No cilvēka dzīves vīzija pieder lomu. Tā ir atvērta cilvēkiem visu skaistumu pasaulē, ļauj skatīties filmas, lasīt grāmatas, uztvert citus cilvēkus, dzīvniekus, putnus, utt
Bet šodienas realitāte ir tāda, ka visi pavada daudz laika pie datora un citu elektronisko ierīču (tālruņi, viedtālruņi, planšetdatori). Tas viss dod acs milzīgu slodzi, kas redze bieži nav piecelties. Kā var labot situāciju, un saglabāt to, kas ir dots pēc būtības? Mēģināt saprast.
1. Mums vajag vairāk atpūsties. Tāpat kā jebkurš cits orgāns cilvēka organismā, acis nogurst. Tāpēc viņi ir nepieciešams atpūsties. Ja jūs strādājat pie datora ik 20-30 minūtes, lai darīt pārtraukumu. Ne tikai AVERT savām acīm no monitora, un piecelties, do nedaudz vingrot, un tā tālāk. Turklāt, oftalmologs ieteikt katru stundu vienkārši aizvērt acis uz dažām minūtēm un meditēt. Trīs stundas pirms gulētiešanas vajadzētu atteikties no darba un spēlēt uz datora, telefonu, tabletes, uc
2. Tas ir nepieciešams ēst tiesības. Iekļaut uzturā noderīgu acu burkāniem, mellenēm, riekstiem, sviestu, un saulespuķu.
3. Tas ir nepieciešams, lai izmantot īpašas brilles, uzlabot redzi. Tagad ražo līdzīgus modeļus ar maziem caurumiem. Tām būtu jāvalkā, sēžot pie datora. Pēc visiem šiem punktiem mazina muskuļu spazmas, kas izriet no monotonu smago darbu. Starp citu, ja jūs valkā regulāri brilles, nav staigāt tām visu dienu, jums vajadzētu atpūsties, lai netiktu apdraudēta šo vīziju vēl vairāk.
4. Ir nepieciešams veikt vingrošana un masāža. Komplekss vingrinājumi acīm var viegli atrast internetā, un self-masāža nav nepieciešama īpaša apmācība - vienkārši aizvērt acis likt uz plakstiņiem indeksu un vidējo pirkstu, un pēc tam vadīja tos dažādos virzienos - apkārt, uz augšu un uz leju, uc Šādas kustības ir paredzēti, lai uzlabotu asins cirkulāciju organismā skatīt.
5. Tas ir nepieciešams, lai izmantot īpašas pilienus, kas tieši vai netieši veicina atjaunošanas redzi. Šāda sen izgudroja farmaceitiem un ietver īpašus vitamīnus un minerālvielas. Turklāt, lai novērstu stresu no nogurušām acīm palīdz mitrinātu oftalmoloģijas kompozīcijas kā "Visine".
6. Jūs varat mēģināt izmantot lāzera korekcija. Šādas darbības ir absolūti nesāpīga un uzreiz atjaunot redzi. Un, starp citu, tie ir lēti, bet tā ir taisnība, ne visi rāda, pastāv ierobežojumi attiecībā uz vecumu (bērniem un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem).
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
