Ja agrāk cilvēki saskaras ar problēmu izdzīvošanu, piedzīvo ļoti akūtu stāvokli stresa, tagad viņi arvien ir pastāvēt Hronisks stress saistīts ar izmisīgs mūsdienu dzīves ritmā, paaugstināta atbildība, biežās informāciju, atkarībā no citu darbībām un pr.
Tātad, kāda ir viss tas pats, ka - hronisks stress? Kādi ir tās simptomi, cēloņi un sekas? Kā to izmantot beigās cīnīties? Centieties iegūt visu šo detalizēti, lai saprastu.
Stresa jēdzienu, tā definīcija
Kopumā, stress - tas nav kaitīgs, bet svētība, jo tā mobilizē aizsardzības funkcijas cilvēka organismā. Vēl viena lieta ir tā, ka dažkārt nekas mobilizēt, lai cilvēki ir izsmelti ar mūsdienu dzīvi un savu valsti. Tomēr, ja tas tiek darīts pareizi, ar katru personu stresu kļūs spēcīgāks. Taču ar nosacījumu, ka tūlīt pēc saspringta situācija ir uzbrukt atpūtas laiku. Pastāvīga stāvoklis stresa pauzes cilvēku, padara tos vāju, neaizsargātu, slimu.
Atvēršana un zinātniskā attīstība stresa pieder zinātnieks Hans Selye, kurš kā students interesējas par stereotipisku reakciju uz cilvēka ķermeni jebkurā no stimuliem. Un tad es pamanīju, ka šis "atbilde" ir vienmēr kopā ar apetītes zudums, vispārējs vājums ķermeņa, slikta veselība zudums, samazināta muskuļu masas, un tā tālāk.
Šodien, zinātniskā kopiena pieņēma šādu definīciju:
Stress ir kopa adaptīvo reakciju no organisma dažādu nelabvēlīgu fiziskā / psiholoģiskā factors- "faktoriem", kas pārkāpj homeostāzes, kā arī normālu stāvokli nervu sistēmas un / vai ķermeņa vispār. Un stress tiek uzskatīts būtisks instruments apmācībai un cilvēku pielāgošanās.
stress mehānisms
Sākotnējais stress mehānismam ir trīs darbības:
- Trauksmes;
- pretestība;
- un izsīkums.
Simptomi hronisku stresu, ir:
1. Various miega traucējumi, ēstgribas.
2. Galvassāpes, un vispārējo fizisko vājumu.
3. Hronisks nogurums, apātija.
4. Problēmas ar atmiņu un koncentrāciju.
5. Nervozitāte, nemiers, nespēja atslābināties, pastāvīgu ASR visu.
6. Muskuļu spriegums (gandrīz konstante).
7. Neatvairāms alkas pēc alkohola, kaitīgu pārtiku.
8. Samazināta imunitāte, hronisku slimību.
9. Seksuāla disfunkcija (šķirnes).
10. Zema imunitāte, matu izkrišana, pasliktināšanās ādas.
Ja pazīmes liecina, ka esat stāvoklī hronisku stresu, nekavējoties veikt visus iespējamos pasākumus (ar ekspertu palīdzību), lai iegūtu no tā. Pretējā gadījumā sekas būs ļoti skumji.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
