Laika gaitā, ierašanās no aukstā laika, mēs arvien vairāk sāk sajust nokošana chill.
silts aizkari
Sākoties ziemas, plānie aizkari uz logiem, būtu jāaizstāj ar tumšajiem aizkariem un tuvu tām, tiklīdz ielas sāk satumst. Biezi aizkari būs spēlēt lomu siltuma izolators, un pasargāt māju no aukstā gaisa strāvas. Tas ir īpaši patiesi tad, ja logs ir iztīrīti (diemžēl, šis grēks ir ne tikai vecie koka logi, bet arī daži mūsdienu plastmasas). Dienas laikā jūs vēlaties atvērt aizkarus, un plašāka, jo labāk. Caur logu istabā varētu saņemt saules gaismu un siltumu. Tiek saprasts, ka maksimālais temperatūras pieaugums 1-2 grādiem, bet joprojām būs telpā pusdienas laikā būs daudz ērtāk.
elektriskā sega
Šī ir īsta atrast 21. gadsimtā. Šis eksemplārs ir spējīgs glābt jūs no briesmīgā aukstā naktī dzīvoklī. Vienkārši dodieties uz jebkuru tiešsaistes veikalu un izvēlēties atbilstošo iespēju. Power sega jānonāk līdz 100 vatiem.karstā ūdens padevi
Pēc karstas dušas, atveriet vannas durvis atvērtas. Tas palīdzēs aizpildīt visu siltumu dzīvoklī, un jums - lai izvairītos no aukstā gaisa telpā.
siltas čības
Eiropieši ir mājas bikses un džemperi, un miega viņu pidžamas un biezas vilnas zeķes. Un neaizmirstiet mājīgu siltas čības. Ja no rīta tie nav stāvēt savā gultā, tas ir labāk ne, lai saņemtu no gultas. Īpaši merznuschih izdomās čības karsē, kas savieno USB vadu.
No žāvētāja lietošana
Tas var izklausīties smieklīgi, bet ļoti efektīvs: siltu gultu žāvētājs, pirms jūs iet uz to. Šādas manipulācijas var palīdzēt aizmigt ātri un silts.
atsaukšana
- 5 veidi, kā uzlabot savu miegu
- 5 iemesli krist miegains un melanholija
