Lielākā daļa cilvēku, kas dzīvo uz Zemes, vismaz vienu reizi savā dzīvē saskaras ar aukstu. Un daudzi bija sāp neizturami ilgu laiku, atbrīvojoties no sarežģījumiem un sekas mēnešiem. Tajā pašā laikā ir vairāki veidi, kā darīt prom ar aukstu cik ātri vien iespējams, bez negatīvām sekām veselībai. Mēģināt saprast, ko tas nozīmē.
1. pareizu mitruma līmeni mājās nodrošināšana. Ārsti uzskata, ka sausuma deguna gļotādas, kas veicina slimības ilgumu. Tāpēc tas ir nepieciešams, lai uzturētu optimālu mitrumu. Bet, ja jūs darīt to ar palīdzību īpašu ierīci, vispirms ir rūpīgi jātīra, lai izvairītos novadīšanas vidē kaitīgām baktērijām un sēnītēm.
2. Lietošana no šķidruma papildus nepieciešamo ikdienas tilpuma. Dzeramais slimības laikā būtu, cik vien iespējams. Un parastā ūdens, un dažādi uzlējumi un sulas. Bet tas viss vienmēr ir jābūt istabas temperatūrā, ne auksts, ne karsts. Liquid mazina sāpes rīklē un gļotas, un tādējādi novērš nodošanu plaušu infekciju vai ausīs.
3. Izmantojot sālījumā (Pilieni vai aerosoli), lai Clean-out dobumu un deguna sastrēgumu atslodzes.
4. Sāls ūdens gargling (l h uz stikla). Tas novērš nepatīkamās sajūtas un pat samazina augsta ķermeņa temperatūra. Ieteicams skalot ūdenim katru 2 h.
5. Lai varētu vairāk laika atpūsties. Mierīgs miegs (nakts sevišķi) palīdz organismam atgūties ātri no jebkuras slimības. Kad persona guļ, aktivizēt slēptās rezerves no organisma, izraisot imūnsistēmas darbību pilnībā.
6. Sabalansēta diēta saskaņā ar ārsta. viņa slimību par ātru izveseļošanos laikā ir svarīgi ēst tiesības: izvēlēties veselīgu uzturu, ir mazās porcijās un bieži.
7. atmest smēķēšanu. Ir svarīgi, lai novājinātu organismu. Smēķēšana kairina elpošanas sistēmu, palielina ne tikai ilgumu slimības, bet komplikāciju risku pēc viņas. Turklāt, liela iespēja infekciju plaušās.
8. Uztura bagātinātāji. Šodien viņi izlaida daudz uztura bagātinātāju saskaņā ar kopējo saīsinājums. Tie var saturēt Echinacea, cinka, C vitamīnu un citu, ķiploku un tā tālāk. vielas. Daži ārsti uzskata: saņemt uztura bagātinātāji palīdz ātri tikt galā ar slimību. Tomēr, tikai atbalstot pierādījumus šajā sakarā nav saņemta gaitā pētījumiem.
9. Zāles stingri sarakstā, un ir apstiprināts noliktos kursus. Neviens sevi! Jā, tas nepalīdz, ja ir liela aukstuma. Ja mēs esam uz antibiotikām, tie neveicina samazināt periodu pacienta invaliditātes. Bet palielināta izturība pret sevi. Bet tas noteikti nav risinājums.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
