Gudrs cilvēks efektīvi un produktīvi izmanto katru savas dzīves minūti. Piespiedu karantīna nav izņēmums. Šis laiks ir lielisks ne tikai TV šovu skatīšanai vai mājas vispārējai uzkopšanai. Jūs varat saprast sevi, izlemt par nākotnes plāniem un vēlmēm, analizēt pagātnes kļūdas. Un, ja jums ir problēmas ar pašcieņu, ir pienācis laiks to novērst. Mēs esam savākuši 5 patiešām darba dzīves hackus, kas palīdzēs jums atkal iemīlēt sevi.
1. Beidz stresot
Stress var kļūt par ieradumu un kļūt par neatņemamu jūsu dzīves daļu, pat ja nav pamata skumt. Sāciet katru rītu lēnām, piepildot to ar maziem priecīgiem rituāliem: tasi gardas kafijas, iecienītāko seriālu sēriju skatīšanos, tērzēšanu ar mīļoto, lūgšanu vai meditāciju. Šie vienkāršie, bet noderīgie soļi laika gaitā radikāli mainīs jūsu pasaules uzskatu, pozitīvi to atjaunojot.
2. Vingrojiet vai vienkārši staigājiet
Daudzos veidos pašnovērtējums cieš no figūras trūkumiem, ko izraisa mazkustīgs dzīvesveids vai citi faktori. Problēmas apzināšanās ir pirmais solis tās novēršanā. Nespēja apmeklēt trenažieru zāli vai baseinu nav iemesls vispār atteikties no vingrošanas un dienām ilgi gulēt uz dīvāna. Pietiek ar vienkāršu 15 minūšu gājienu vai rīta vingrošanu, lai izjustu enerģijas pieplūdumu. Turklāt tagad tiešsaistē ir pieejamas dažādas grūtības pakāpes treniņu pārraides. Tāpēc nav grūti atrast kaut ko sev piemērotu.
3. Analizējiet savu personīgo vidi
Psihologi iesaka pārskatīt savu vidi ik pēc 7 gadiem. Uzdodiet sev vienkāršus jautājumus: "Kas man ir vērtīgs un kam es esmu svarīgs?", "Vai es kļūstu labāks, pateicoties tuviem cilvēkiem, vai, gluži pretēji, es pazemojos?" Ja atbilde ir neapmierinoša, ir pienācis laiks pārskatīt savu sociālo loku.
4. Saprotiet savas bailes
Rūpīgi padomājiet un pierakstiet, no kā jūs baidāties, kas jūs kavē, kādi stereotipi traucē izbaudīt dzīvi un gūt panākumus. Analizējiet katru baili un mēģiniet to aizstāt ar pozitīvu attieksmi.
5. Ļauj sev sapņot
Uzrakstiet uz savu iekšējo vēlmju lapu šādās jomās, pat ja esat pārliecināts, ka tās nepiepildīsies:
- izskats un veselība;
- attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem;
- profesionālā darbība un pašrealizācija;
- vaļasprieki un izklaide;
- ceļojumi;
- finanses.
Tas ir interesanti!Kā ģērbties, lai iepriecinātu vīriešus
Iedomājieties, ka papildu mārciņas un nepilnīgas formas tiek pārveidotas par gracioziem līkumiem un tīrām līnijām. Drūms maigs apģērbs tiek pārveidots par svaigu, dinamisku un modernu apģērbu. Izmisums no grumbām pazudīs smaida staros, acu mirdzumā, gara un ķermeņa sparā. Naidpilns rīts kļūst par jūsu iecienītāko dienas laiku, piepildot jūs ar enerģiju un iedvesmu. Vientulību un vilšanos cilvēkos aizstāj jauna vide, aizraujoši hobiji un ceļojumi. Un sāpes un vilšanās mīlas attiecībās pāraugs jaunā harmonijas un gudrības kārtā!
Atcerieties, ka mēs varam brīvi veidot savu dzīvi tādu, kādu mēs to vēlamies. Ir svarīgi paskatīties uz sevi ar citām acīm, beidzot pieņemt un mīlēt savu ķermeni un dvēseli!
Nepalaidiet garām jaunus interesantus rakstus! Likmes 👍 un abonē mūsu kanālu!
Jautrāk un informatīvāk - tālākALLWOMENS.RU!
