Attiecības ar sevi ir vistuvākās un vissvarīgākās attiecības, kādas jums jebkad būs jūsu dzīvē. Vai jūs atceraties, kad pēdējo reizi kāds jums teica, ka mīl jūs un jūs viņiem esat visa pasaule? Kad jūs pēdējo reizi saņēmāt atzinību par labi padarītu vai atbalstītu darbu sarežģītā situācijā? Kad jūs pēdējo reizi bijāt šī persona? Kad teicāt, ka mīlat sevi, cieniet un novērtējiet; kad slavē, iedrošina, motivē?
Ja jums ir grūti atcerēties pēdējo reizi, kad sniedzāt sev palīdzības roku, jums jāapsver attiecības ar sevi. Šeit ir 10 padomi, kā tos uzlabot:
1. Pārtrauciet radīt barjeru starp sevi un pašreizējo brīdi
Pastāvīga domāšana par pagātni vai nākotni neko labu nenovedīs. Jūs sev atņemat iespēju baudīt dzīvi. Protams, ir svarīgi izstrādāt nākotnes plānus un analizēt pagātni, taču tam veltīt ne vairāk kā vienu procentu sava laika.
2. Neaizmirstiet par savu iekšējo pasauli: tā var būt klusa un ērta
Ja jūs bieži izjūtat stresu un jums ir nepieciešams atbalsts, ņemiet vērā savu iekšējo pasauli. Arī tajā var atrast komfortu. Tavs labākais draugs esi tu pats.
3. Jūs esat cienīgs. Jūs esat savā vietā
Nešaubieties par sevi. Ar pateicību pieņem visus savus sasniegumus.
4. Nepieķerieties vecām brūcēm
Kļūdas, neveiksmes, sadalīšanās, nodevība - dzīvē ir daudz iemeslu, kuru dēļ mēs piedzīvojam sāpes. Un diez vai kāds no tā varēs izvairīties. Jums jāiemācās pieņemt dzīves nepatikšanas un nepieķerties vecām brūcēm. Atlaidiet visu.
5. Nerīkojies tā, it kā tev vienalga
Vienaldzība pret visu, jūs varat palaist garām daudzas iespējas, kas varētu mainīt jūs un jūsu dzīvi uz labo pusi. Izrādiet interesi par dzīvi, pievērsiet uzmanību apkārtējiem cilvēkiem. Parādiet viņiem, ka jūs novērtējat viņu klātbūtni savā dzīvē.
6. Novērtējiet to, kas jums ir
Gandrīz visi cilvēki ir bagāti savā veidā: dažiem nav vajadzīga nauda, citiem ir brīnišķīgi draugi, bet vēl citiem ir liela un mīloša ģimene. Cenšanās uz labāko ir lieliski, taču atcerieties novērtēt to, kas jums ir.
7. Nelieciet pārāk daudz cerību
Parasti cerības rada vilšanos. Tāpēc nedomājiet par to pārāk daudz. Labāk cerēt uz mazāk un iegūt vairāk nekā otrādi.
8. Izslēdziet negatīvus cilvēkus no savas dzīves
Netērējiet laiku kopā ar toksiskiem cilvēkiem. Tava garīgā veselība ir ļoti atkarīga no apkārtējās vides. Tāpēc esiet gudrs, izvēloties cilvēkus, ar kuriem pavadāt visvairāk laika.
9. Bailēm nevajadzētu vadīt jūsu dzīvi
Bailes ir dabiskas emocijas, kuras piedzīvo gandrīz visi. Un jūsu mērķis nav atbrīvoties no bailēm, bet gan iemācīties to kontrolēt. Neļaujiet bailēm vadīt jūs.
10. Nepārlieciniet sevi, ka kādā brīdī pienāks laime.
Nedomājiet, ka pienāks noteikts brīdis, notiks kāds notikums, parādīsies kāds cilvēks, un tad jūs pēkšņi kļūsiet laimīgs. Jums jau ir viss, lai būtu laimīgs - vienkārši izdariet pareizo izvēli.
