Uz nakti uzvelkot savu iecienīto pidžamu vai iespaidīgo kreklu, mēs bieži nedomājam: vai tas ir nepieciešams? Mēs vienkārši sekojam ieradumam, kas izveidojies no bērnības. Vai tiešām ir prātīgi gulēt bez drēbēm, kā psihologi bieži iesaka, vai palikt uzticīgiem lietām, kuras jūs zināt un mīlat?
Kailas atpūtas priekšrocības
Mūsu senči gulēja kreklos un - pavisam nesen - pidžamās ne pēc kaprīzes. Mājas nebija pietiekami apsildītas, bieži vajadzēja iet uz tualeti pagalmā... Un istabā varēja dzīvot ne viens, ne pat divi cilvēki, bet visa ģimene.
Šādos apstākļos naktsveļa bija vitāli nepieciešama. Morāles un reliģijas prasības ietekmēja arī guļamtērpu izvēli. Bet tagad mēs dzīvojam pavisam savādāk! Tāpēc izdomāsim, ir ļoti labi gulēt bez drēbēm.
Plusi atpūtai bez īpašiem tērpiem:
1. Ķermenis elpo, automātiski uztur optimālo temperatūru, atpūšas no saspringtām lietām un garlaicīgām gumijas lentēm.
2. Āda tiek atjaunota, berzējot gultas veļu vai partnera ādu, gan uzlabojot asinsriti, gan ražojot oksitocīnu, "piesaistes" hormonu.
3. Apģērba trūkums ir dabisks, taustes sajūtas ir pastiprinātas. Attiecīgi palielinās dabiskā juteklība, parādās emancipācijas sajūta. Tas uzlabo ne tikai psiholoģisko stāvokli kopumā, bet arī padara attiecības pārī harmoniskākas.
4. Mazāk ķermeņa pārklājumu samazina ķermeņa temperatūru un uzlabo miega kvalitāti: jau sen ir zināms, ka aukstumā jūs labāk gulējat.
5. Samazināti garderobes izdevumi. Patiešām, kāpēc pirkt kreklu vai pidžamu, ja pārējais ir labāks bez tiem?
Kad ieradums gulēt kailam nav piemērots
Lai cik ērti būtu atpūsties kailam, dažreiz mēs to nevaram atļauties. Kad vēlme gulēt bez drēbēm mums sagādās neērtības vai nevajadzīgas problēmas?
1. Dzīvošana lielā ģimenē bez atsevišķas guļamistabas. Patīk vai nepatīk, bet, ja vienā istabā ir vairākas ģimenes paaudzes, jums būs jāģērbjas. Nelūdziet sievastēvam no rīta novērsties, lai uzvilktu halātu! Tas pats attiecas uz ceļojumiem, hosteļiem un citām situācijām, kad telpas ir jādala ar kādu citu.
2. Guļamistabā temperatūra ir pārāk zema. Ja termometrs telpā rāda 12... 15 grādus, maz ticams, ka jūs varēsiet gulēt bez pidžamām. Varbūt īpašā guļammaisā, kas paredzēts ekstremālām nakšņošanai.
3. Atvēršanās ieradums. Daudzi cilvēki nemierīgi guļ neatkarīgi no temperatūras režīma un apģērba klātbūtnes / neesamības. Vēsā telpā izmesta sega var izraisīt saaukstēšanos. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem.
4. Spēcīgs iekšējs diskomforts. Ja jūs nevarat aizmigt bez pidžamas vai krekla, labi, labāk ar viņiem samierināties. Vai vismaz pamazām mainiet ieradumus, pērkot vieglākas un atvērtākas preces.
5. Ikmēneša grūtības sieviešu dzīvē. Ak, jūs nevarat iztikt bez minimāla apģērba daudzuma, ja nevēlaties vienlaikus mazgāt visu gultas veļu un tīrīt matraci.
Ikvienam jāizlemj, vai ir lietderīgi patstāvīgi gulēt bez drēbēm, balstoties uz paša iekšējo komforta sajūtu un veselo saprātu. Labu nakti!
