Civilizācijas slimības izplatās visā pasaulē, un katru gadu tiek savākti arvien vairāk "labības".
Izlasiet līdz beigām, lai iegūtu visnoderīgāko informāciju.
Civilizācijas slimības izraisa vairāk nekā pusi no visiem nāves gadījumiem. Šīs puses lielāko daļu aizņem sirds un asinsvadu slimības un vēzis, kas arvien biežāk sastopami gados jaunu un profesionāli aktīvu cilvēku vidū. Tas noved pie augstām sociālajām izmaksām un cilvēku dzīves kvalitātes pasliktināšanās.
Jautājumu papildina fakts, ka viena slimība veicina citas parādīšanos. Tas savukārt sarežģī ārstēšanu un pasliktina prognozi. Piemēram, aptaukošanās slimniekiem būs hipertensija, kas ir viens no aterosklerozes cēloņiem - pirmais solis ceļā uz miokarda infarktu vai insultu. Izvairīties no šīm slimībām nav viegli, un ne visiem tas izdodas.
Netiešie civilizācijas slimību cēloņi:
● urbanizācija,
● industrializācija,
● vides piesārņojums,
● troksnis,
● stress,
● dzīvesveids un slikti ieradumi.
Šeit ir 7 visbiežāk diagnosticētās civilizācijas slimības.
1. Arteriālā hipertensija
Pašlaik katrs trešais cilvēks cieš no hipertensijas, un šo slimību ļoti bieži pavada liekais svars vai aptaukošanās. Un, lai gan daži cilvēki uzskata, ka šī ir neliela slimība, tās ignorēšana ievērojami palielina sirds un asinsvadu sistēmas slimību (sirdslēkmes, insulta) risku. Turklāt hipertensija var izraisīt nieru mazspēju un tīklenes asinsvadu bojājumus.
Sākumā arteriālā hipotensija attīstās asimptomātiski. Visbiežāk slimība tiek diagnosticēta, ja ir tādas brīdinājuma pazīmes kā troksnis ausīs, aizkaitināmība, elpas trūkums, sāpes krūtīs, deguna asiņošana un pastiprināta svīšana.
Hipertensijas rašanos lielā mērā ietekmē dzīvesveids. Ir pamanīts, ka šo slimību daudz biežāk novēro cilvēki ar aptaukošanos, smēķē cigaretes, pārmērīgi lieto alkoholu, kā arī fiziski neaktīvi cilvēki. Šo faktoru novēršana var ievērojami palīdzēt normalizēt asinsspiedienu. Diēta šajā ziņā ir arī ļoti svarīga.
2. Diabēts
PVO lēš, ka vairāk nekā 135 miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no II tipa diabēta, un daudzi pat nenojauš, ka viņiem rodas nopietnas komplikācijas.
Visbiežāk tiek diagnosticēts II tipa cukura diabēts. Šo slimību raksturo samazināta ķermeņa audu jutība pret insulīnu. Daudzus gadus insulīna rezistence var attīstīties bez jebkādiem simptomiem. Ķermenis sūta tikai smalkus signālus, kurus viegli nenovērtē vai izskaidro ar nogurumu. Tātad, kam jāpievērš uzmanība?
Pirmie II tipa cukura diabēta simptomi:
● pārmērīga apetīte,
● svara zudums,
● pastiprinātas slāpes,
● bieža urinēšana,
● noguruma sajūta,
● miegainība dienas laikā,
● redzes traucējumi.
Pamanījis iepriekš minētos simptomus, ir vērts veikt cukura līmeni asinīs. Tas jo īpaši jāpatur prātā cilvēkiem ar aptaukošanos, mazkustīgu dzīvesveidu, pacientiem ar hipertensiju vai paaugstinātu holesterīna līmeni.
Diabēts ir ļoti mānīga slimība, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Ja to neārstē, parādās daudzas komplikācijas. Pacientam noteikti ir lielāka infarkta vai insulta iespējamība, viņam ir arī risks zaudēt redzi. Cukura diabēta gadījumā regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs ir ārkārtīgi svarīgs.
3. Aptaukošanās
Aptaukošanās ir viena no visbīstamākajām civilizācijas slimībām. Ir zināms, ka aptaukošanās veicina sirds un asinsvadu slimību (miokarda infarkts, hipertensija), II tipa diabēta, lipīdu metabolisma traucējumu, kā arī dažu vēža veidu attīstību. Gandrīz pusei eiropiešu jau ir liekais svars. Gadu no gada arvien vairāk bērnu un pusaudžu ir pakļauti riskam.
Vēl nesen šajā situācijā tika vainoti ģenētiskie un vides faktori. Bet šodien ir zināms, ka galvenais aptaukošanās cēlonis ir samazināta fiziskā aktivitāte kopā ar diētu ar lielu enerģiju. Mēs vadām mazkustīgu dzīvesveidu, mēs, visticamāk, braucam ar automašīnu pat nelielos attālumos, mums ir slikti ēšanas paradumi: uzkodām starp ēdienreizēm, jāēd pirms gulētiešanas un patīk ātri ēst.
Pārtikas patēriņš tagad ir mainījis savu funkciju. Tas vairs nav tikai ķermeņa nodrošināšana ar enerģiju, lai uzturētu dzīvību, mēs ēdam prieka pēc. Daudzi pārtika, kas bagāta ar cukuru, ir viegli pieejama sabiedrībai, saldas uzkodas pavada ģimenes un draudzības attiecības, un šokolādes, batoniņi un krutoni palīdz uzlabot garastāvokli.
Tāpēc nav pārsteidzoši, ka aptaukošanās tiek uzskatīta par vienu no visbīstamākajām slimībām mūsdienu pasaulē. Visticamāk, tas palielina vairāku veselības problēmu risku un palielina kopējo mirstību.
Aptaukošanās ietekmē arī mūsu garīgo veselību. Cilvēki ar lieko svaru tiek uztverti kā mazāk pievilcīgi un mazāk inteliģenti. Tas bieži noved pie sociālās noraidīšanas, kas noved pie nopietniem kompleksiem, īpaši bērniem un pusaudžiem.
4. Sirdstrieka
Zināmā mērā var novērst koronāro artēriju slimību, kas katru gadu izraisa milzīgu dzīvības zaudēšanu. Slimības attīstību ietekmē daudzi slikti ieradumi, kas kļuvuši par neatņemamu mūsu dzīves sastāvdaļu. Šajā sakarā ir ļoti svarīgi palielināt fizisko aktivitāti, cīnīties ar atkarībām (atmest smēķēšanu, atteikties no alkohola) un ēst pareizi (ierobežojiet sāls, tauku uzņemšanu, palieliniet šķiedrvielu, dārzeņu, augļu un zivju uzņemšanu, nodrošinot omega-3).
Sirdslēkmes risks ir daudz lielāks cilvēkiem ar hipertensiju, diabētu un smēķētājiem. Koronāro artēriju slimība vīriešus skar biežāk nekā sievietes, bet sievietēm ir mazāka iespēja atgūties. Slimības biežumu papildina fakts, ka daudzi pacienti ignorē satraucošus signālus, piemēram, elpas trūkumu, miega problēmas, trauksmi, sāpes vienā vai abās rokās, mugurā.
5. Insults
Insults jau pirms vairākiem gadiem ir atzīts par vienu no civilizācijas slimībām. Tas ir trešais galvenais nāves cēlonis pasaulē pēc koronāro sirds slimību un vēža. Cilvēki, kas pārcietuši insultu, ir invalīdi, viņi paliek invalīdi.
Un šajā gadījumā liela nozīme ir arteriālajai hipertensijai. Bieži vien tieši šī slimība veicina insulta rašanos.
Tāpēc insulta profilakse galvenokārt ir saistīta ar dzīvesveida izmaiņām: svara zaudēšanu, regulāru fizisko slodzi, diabētu un sirds un asinsvadu slimību ārstēšanu.
6. Alerģijas
Lai arī ir grūti noticēt, patlaban līdz 40% cilvēku cieš no alerģijām. Alerģija ir pastiprināta vai perversa ķermeņa reakcija uz alergēnu. Visbiežāk tie ir ziedputekšņi no kokiem, krūmiem, zālēm, pelējuma sporām, blaugznas vai dzīvnieku blaugznas, sēnītes, mikrobi, pārtika, pārtikas piedevas, kosmētika, tīrīšanas līdzekļi un zāles.
Eksperti nebaidās apgalvot par šo parādību cilvēces vēsturē šādi - nav hronisku slimību, kas to apjomu palielinātu tikpat dramatiski kā alerģijas. Gadu no gada nepārtraukti pieaug to pacientu skaits, kuri apmeklē ārstus ar alerģijas simptomiem. Slimība tiek diagnosticēta pat gados vecākiem cilvēkiem, kuriem iepriekš nav bijušas šādas veselības problēmas.
7. Garīgās slimības (neirozes, depresija, alkoholisms)
Gandrīz 40% Eiropas iedzīvotāju cieš no dažādiem garīgiem traucējumiem. Pēdējo divu desmitgažu laikā cilvēku skaits, kuriem diagnosticētas garīgās slimības, ir dubultojies, un pašnāvību skaits ir palielinājies vairākas reizes.
Dzīve 21. gadsimtā ir pastāvīgi saspringta. Arvien grūtāk tiek risinātas problēmas profesionālajā un privātajā sfērā. Īpaši dzīve lielajās pilsētās ir ļoti agresīva. Cilvēkiem ir jākonkurē par savu vietu sabiedrībā. Tas rada pastāvīgas bailes, satraukumu un neapmierinātību, kuru apkarot kļūst arvien grūtāk.
Atbalstiet patīk un abonējiet, dalieties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
6 noteikumi, kas droši aizsargā pret sirds slimībām
7 japāņu ilgmūžības noslēpumi
Alkohola ietekme uz ķermeni. Alkoholisms
