Desertiem vajadzētu būt jebkuras personas uzturā. Pat tie, kas stingri ievēro pareizu uzturu, dažreiz nespēj atteikties no kaut kā salda. Lai gan es uzskatu, ka jebkuras diētas pamatā jābūt vienam noteikumam - nepārēdieties! Tāpēc es vēlos jums ieteikt mājās gatavotu cepumu pagatavošanas receptes. Garšīgs, veselīgs, un sagatavošana ir pietiekami vienkārša.
Veikala saldumi ir bīstami ēst. Jūs nezināt, no kā tie patiesībā ir veidoti. Tas ir bīstami ne tikai skaitlim, bet arī veselībai kopumā. Bet mēs gatavosim mājās gatavotus cepumus no dabīgiem produktiem, un jūs varat iepriecināt gan sevi, gan savu bērnu ar šādu delikatesi.
Mājas cepumu gatavošana
Šos sīkfailus varat pagatavot ļoti ātri. Esmu īpaši izvēlējies 3 receptes katrai gaumei. Šodien mums ir kokosriekstu, piena un auzu pārslu cepumi,
Piena cepumu gatavošana
Struktūra:
- milti - 400 grami;
- cukurs - 200 grami;
- sviests - 100 grami;
- piens - 100 mililitri;
- ola - 1 gabals;
- cepamais pulveris - 1 tējkarote.
Kā gatavot:
Vispirms sasmalciniet sviestu un cukuru, pēc tam ielejiet pienu un ievietojiet olu. Visu kārtīgi samaisiet, tad pievienojiet cepamo pulveri un miltus, un samīciet viendabīgu mīklu. To nepieciešams velmēt biezā kūkā, un pēc tam izgriezt vēlamās formas aknas. Ievietojiet cepumus uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru. Delikatesi vajag cept 180-200 grādu temperatūrā 15 minūtes. Pēc aknu atdzišanas tos var pasniegt ar tēju.
Kokosriekstu cepumi
Struktūra:
- milti - 100 grami;
- cukurs - 200 grami;
- kokosriekstu pārslas - 200 grami;
- olas - 2 gabali;
- cepamais pulveris - 1 tējkarote.
Kā gatavot:
Ar mikseri vai blenderi sakuļ olas ar cukuru, pēc tam iegūtajai masai pievieno kokosriekstu pārslas un samaisa. Pievieno cepamo pulveri un miltus, samaisa līdz viendabīgai masai. Pēc tam ielieciet mīklu ledusskapī, ļaujiet tai nostāvēties 30 minūtes. Izklājiet cepešpannu ar pergamenta papīru un izklājiet mīklu ar formu. Jums ir jācep cepumi 180 grādos 15-20 minūtes.
Auzu pārslu cepumu pagatavošana
Struktūra:
- milti - 200 grami;
- sviests - 100 grami;
- cukurs - 1 glāze;
- auzu pārslas - 1 glāze;
- olas - 2 gabali;
- žāvēti augļi un rieksti - pēc izvēles.
Kā gatavot:
Sviestu un cukuru sakuļ ar mikseri vai blenderi. Pievienojiet olas pa vienai un samaisiet. Pēc tam pievienojiet auzu pārslu un samaisiet. Ja vēlaties, var pievienot žāvētus augļus un riekstus. Pievienojiet miltus, samaisiet mīklu un varat pagatavot cepumus. Vēlamo aknu formu var piešķirt ar veidņu palīdzību. Izklājiet cepumus uz ietaukotas cepešpannas vai uz cepamā papīra. Cepiet 180 grādu temperatūrā 15 minūtes.
Šīs ir vienkāršās receptes. Pat nepieredzējusi saimniece, kurai nepatīk daudz laika pavadīt virtuvē, ar to var tikt galā. Pat mūsu dārgie vīrieši un bērni varēs apgūt receptes. Mēģiniet pagatavot šādu kārumu, un jūs noteikti atteiksieties no veikala saldumu pirkšanas. Jūs vienmēr varat eksperimentēt un pievienot mīklai kaut ko oriģinālu, piemēram, ogas vai augļus, kanēli vai vanilīnu. Un jūs varat piešķirt aknām iedomātu formu! Aromātisks, garšīgs, apmierinošs un ļoti vienkāršs!
Vai jūs gatavojat sīkdatnes mājās? Dalieties savās receptēs komentāros!
Lasīt arī: 7 jūsu nagu apstākļi, kas var norādīt uz ķermeņa problēmu
Sākotnējais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-domashnee-pechene-3-luchshih-recepta.html
