Šie vienkāršie noteikumi ļaus jums beidzot mīlēt sevi, sākt novērtēt un cienīt. Daudzi cilvēki cīnās, lai gūtu panākumus, cenšas izpatikt citiem, bet viņiem tas neizdodas. Un viss iemesls ir tāds, ka viņiem nepatīk sevi. Pat ne to, viņi sevi ienīst. Tāpēc es aicinu jūs šodien sākt šos vienkāršos soļus, kas var palielināt jūsu pašcieņu un izraisīt mīlestību pret sevi!
Kā sākt sevi mīlēt un novērtēt?
Nebaidieties kļūdīties
Ļoti bieži, jo bailes nesasniegt panākumus vai bailes, ka jūs izskatīsieties stulbi, pieļaujat daudz kļūdu, cilvēks atsakās no kaut kā jauna un pārtrauc darīt to, kas viņam patīk. Bet jums vienkārši jāiet uz priekšu, tas ir mazliet neērti, var būt neveiksmes, neveiksmes, kļūdas, bet tas viss palīdz mācīties un augt. Tikai kļūdoties savā ceļā, cilvēks sāk sasniegt vairāk. Rezultātā viņš sāk lepoties ar sevi, jo nebaidās mēģināt, nepadodas un attīsta sevī labākās īpašības.
Iepazīsti sevi
Bieži vien cilvēki visa mūža garumā cenšas sekot citu cilvēku cerībām, izlikties un parasti dzīvo, neko par sevi nezinot. Kļūsti ziņkārīgāks par sevi, neatskaties uz citiem, drīzāk uzdod sev vairāk jautājumu. Kāpēc jūs vienā vai otrā veidā reaģējat uz noteiktu situāciju, ko jūs patiešām vēlaties un ko nē, kā jūs patiesībā attiecaties uz šo vai citu personu. Nedzīvo uz citu cerībām, drīzāk izpēti savas vēlmes, vērtības un stiprās puses!
Pārtrauciet visu kontrolēt
Dažreiz ir situācijas, kad cilvēks nespēj visu pārņemt savā kontrolē. Neatbildiet par citiem, nemēģiniet visus padarīt laimīgus, atbildiet par saviem nodomiem un rīcību. Pavadi savu enerģiju un laiku tikai tad, kad tev saka personīgās vērtības.
Dariet to, kas jūs biedē
Izkāpiet no savas komforta zonas, sāciet darīt to, no kā jūs baidāties. Bailes dažreiz apmaina mūsu rīcību tik lielā mērā un pārtrauc lēmumus, ka mēs ilgi karājamies vienā vietā. Mēs neesam pārliecināti, ka varam tikt galā, baidāmies kļūdīties, uzskatām, ka neesam "uz pleca". Ja visu mūžu esat sapņojis par lēcienu ar izpletni, bet baidāties, ir pienācis laiks piepildīt savu sapni. Ja jūs vienmēr esat vēlējies iegūt draugus, bet baidāties, ka jūs nepieņems, nesapratīs vai nemīlēs, ir pienācis laiks spert soli uz priekšu un mēģināt. Katru reizi, kad darāt kaut ko tādu, kas jūs biedē, ticiet, ka jūs varat izdarīt vairāk, nekā jūs domājāt par iespējamu!
Sāciet sazināties ar savu iekšējo kritiķi
Dažreiz cilvēki, darot lietas, saņem cilvēku spriedumu - "labs" vai "slikts". Tāpēc ir pienācis laiks nepaļauties uz citu viedokli, bet gan pajautāt sev "vai es rīkojos labi vai slikti?" Tavs iekšējais kritiķis tevi pat aizstāvēs, bet viņš būs arī grūts. Piemēram, kad jūs viņam jautājat, vai pareizi sazināties ar noteiktiem cilvēkiem, viņš var teikt, ka parasti labāk ir palikt mājās. Tātad viņš jūs aizsargā, bet tajā pašā laikā motivē jūs rīkoties. "Ko darīt, ja es tomēr eju satikt šo cilvēku?" Jums būs jāpārformulē jautājumi iekšēji. kritika, mainiet viņa toni, lai viņš varētu jums ieteikt un labvēlīgi un līdzjūtīgi paust savas bažas tonis.
Pajautājiet sev, ko domājat
Tā vietā, lai uztrauktos par to, ko domā citi, sāciet sev jautāt, ko jūs jūtaties. Jums nav jāpieņem lēmumi, pamatojoties uz citu viedokli. Saprotiet, ja nepiekrītat vairākumam, tas nenozīmē, ka kļūdāties.
Nebaidieties no emocijām
Sabiedrībā kaut kā pieņemts, ka daudzas emocijas nevar piedzīvot, piemēram, skumjas, aizvainojums, dusmas. Nemēģiniet apslāpēt šīs jūtas sevī, pretējā gadījumā tās plīsīs negaidītā veidā, jūs vienkārši nevarat tās kontrolēt. Tas, ko jūs jūtaties, nepadara jūs par labu vai sliktu cilvēku. Jūsu uzdevums nav sākt kontrolēt savas emocijas, bet gan iemācīties pareizi uz tām reaģēt.
Atvēliet laiku saviem priekiem
Nebaidieties tērēt enerģiju, laiku un naudu maziem priekiem. Atpūtieties, palutiniet sevi, nedomājiet, ka neesat to pelnījis! Atpūta un darīšana jums patīkamās lietās jūs aktivizēs un atgādinās, ka esat cienīgs rūpēties un mīlēt.
Nebaidieties būt neaizsargāti
Neslēp savu neaizsargātību no citiem, neizliecies par to, kas tu neesi, nemēģini nepārtraukti parādīt tikai savu labāko pusi. Mēs visi varam saskarties ar grūtībām, nav nekā briesmīga, ja mēs kļūdāmies, ir briesmīgāk slēgt sevi un kļūt vientuļam. Ļaujiet citiem jūs atbalstīt!
Pajautājiet citiem, ko viņi domā par jums
Nebaidieties uzdot līdzīgu jautājumu. Dažreiz mēs kļūdaini domājam, ka kāds domā par mums slikti. Un mēs baidāmies tieši lūgt viedokli, jo tas ir grūti. Nebaidieties likties augstprātīgs, narcistisks, augstprātīgs cilvēks, nebaidieties dzirdēt par sevi kaut ko nepatīkamu. Dažreiz mums blakus ir vajadzīgi cilvēki, kuri varētu pastāstīt par tiem trūkumiem, kurus mēs vienkārši neredzam.
Vāc pierādījumus
Cilvēkam nepārtraukti jādzird pierādījumi, ka viņš ir daudz sasniedzis un rīkojies pareizi. Jūs pat varat patstāvīgi atskatīties uz notikušo situāciju, uzskaitīt pozitīvi paveikto, meklēt pierādījumus tam, ka esat pietiekami labs un mīlēts cilvēks. Iegūstiet sev piezīmju grāmatiņu, kurā pierakstīsit savus sasniegumus, pozitīvās īpašības un komplimentus sev. Tiklīdz pašnovērtējums sāk samazināties, pārlūkojiet piezīmju grāmatiņu; ja jums nepieciešams atbalsts, vēlreiz skatiet piezīmju grāmatiņu. Tādā veidā jūs varat būt drosmīgāki un pārliecinātāki par sevi.
Mēģiniet pastāvīgi veikt šīs darbības, iemācieties novērtēt sevi tādu, kāds esat, ar saviem nopelniem un trūkumiem, saprotiet, ka katram no mums ir jāaug un jāattīstās! Mīli sevi, un cilvēki sāks tevi mīlēt, novērtēt un cienīt!
Lasīt arī: 7 jūsu nagu apstākļi, kas var norādīt uz ķermeņa problēmu
Sākotnējais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
