Pēc ķildas katrs cilvēks jūtas ļoti smagi, gan visa ierosinātājs, gan aizvainotais. Tas ir diezgan emocionāli. Iedomājieties, ka jūs un mīļais viens otram teicāt daudz nepatīkamu vārdu un tikai tagad sapratāt, ka esat spēris sliktu soli. Kā to salabot? Kā panākt mieru un atjaunot mīļotā cilvēka uzticību? Izmēģiniet šos 5 soļus attiecību atjaunošanai pēc cīņas!
Kā pareizi uzpildīt?
Saprotiet, kas izraisīja jūsu cīņu
Jums precīzi jāsaprot, kas ir jūsu neapmierinātības cēlonis. Dažreiz emociju dēļ mēs sākam rīkoties instinktīvi. Diemžēl mūsu rīcība un vārdi patiesībā neatspoguļo to, ko mēs patiesībā domājam. Padomājiet, jo mīļais cilvēks var par kaut ko ļoti aizskart un ne mazāk kā jūs. Pat parasts strīds cilvēkam var būt reāls traumatisks notikums. Lai cik dīvaini tas jums izklausītos, upuris ir nevis viens, bet divi. Tāpēc mēģiniet saprast, kas ir strīda cēlonis, dariet to, tiklīdz atdziest pēc sabrukuma. Pārdomā katru savu darbību un vārdu. Kā viss sākās, kā attīstījās notikumi. Tas ir svarīgi, lai precīzi atrastu visa notikušā cēloni.
Nesteidzieties nekavējoties pacelt, dodiet viens otram laiku atdzist
Jūs teicāt viens otram daudz nepatīkamu vārdu, tāpēc jums ir jābūt vienam ar savām domām. Tikai tad, ja rodas strīds starp, teiksim, vīru un sievu, nevajadzētu nakšņot citur. Vienkārši sēdiet katrs atsevišķā telpā, lai nomierinātos un pārdomātu lietas. Ja jūs pametīsit dzīvokli, jūs parādīsit savu vienaldzību un vēlmi šķirties. Vienkārši aiziet pensijā, nomierinies, pārdomā. Daži no jums izlems pirms otra doties uz izlīgumu, taču nesteidzieties. Labāk palikt vienatnē pietiekami daudz laika, lai sakārtotu domas.
Runā un klausies
Pēc tam, kad ir pagājis pietiekami daudz laika, lai pārdomātu lietas, jūs varat sākt runāt. Šeit jums jābūt uzmanīgākam un uzmanīgākam. Nesteidzieties ar lietām, saglabājiet mieru. Tas sāp jums abiem. Un jūs nevarat steigties runāt. Ja jūs vēl neesat gatavs klausīties, kā cilvēks sāp, uzklausīt viņa nostāju un jūtas, tad nesāciet sarunu, pretējā gadījumā jūs visu tikai saasināsiet! Jums nav nepieciešams pilnībā vainot personu sarunā, nesāciet ar pārmetumiem un niķošanos. Ja vēlaties izteikt savas patiesās jūtas, vienkārši pasakiet frāzes - "man sāp", "es jutos", nevis - "jūs izdarījāt", "jūs sāpinājāt" utt. Neļaujiet strīdam atsākties! Jūs runājat galvenokārt nevis tāpēc, lai visu uzzinātu, bet gan lai panāktu mieru, atrastu kompromisu, atrisinātu problēmu. Centieties paturēt savas emocijas sevī, neapvainojiet cilvēku. Nebaidieties būt neaizsargāts, tas parādīs jūsu sirsnību un atvērtību. Atcerieties ne tikai runāt, bet arī klausīties. Nepārtrauciet, jo jums būtu nepatīkami, ja jūs pārtrauktu un neļautu izteikt savas emocijas un jūtas! Svarīga sarunas daļa ir savu kļūdu atzīšana. Varbūt nepietiek ar vienkāršu atvainošanos. Jums jāpārliecinās, vai partneris saprot, ka jūs patiesībā nožēlojat grēkus, nožēlojat savu cīņu un vēlaties izlīdzēties. Apsoliet turpmāk nekļūdīties!
Padomājiet par savām jūtām un attieksmi viens pret otru.
Dzīvē var būt daudz situāciju, kas neizbēgami izraisa strīdus. Tāpēc neaizmirstiet, ka esat viens otram dārgi cilvēki, jūs viens otru vērtējat. Paturiet to prātā nākotnē un kontrolējiet sevi, ja pēkšņi rodas domstarpības. Ar saviem vārdiem un darbībām jūs varat atkal sagraut savas attiecības.
Piedot un aizmirst
Ja esat izgājis izlīguma ceļu, tad jums vajadzētu no sirds piedot personai un aizmirst to, kas notika starp jums. Ja jūs pastāvīgi atceraties visu, atgādiniet, tad jūsu attiecības nebūs uzticamas un spēcīgas. Iemācieties atstāt visu pagātnē. Jums nevajadzētu pateikt personai, ka esat piedevis, ja to īsti nejūtat. Jo, kad notiks jauns strīds, jūs noteikti atcerēsities iepriekšējo, kas tikai saasinās notiekošā drāmu.
Ja vēlaties turpināt sazināties ar personu vai domājat, ka jūsu attiecībām ir nākotne, pēc strīda izpildiet šos ieteikumus!
Lasīt arī: 7 jūsu nagu apstākļi, kas var norādīt uz ķermeņa problēmu
Sākotnējais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
