Darbs - "otrās mājas". Kā, lai padarītu to ērti un droši?
monitors
Tie, kas nav ļoti laba redze, piedāvā valkāt īpašas brilles optiskās un aizsardzības pārklājumu lietošanai datorā. Neaizmirstiet darīt vingrinājumus acīm.
neērti krēsls
Mēģināt piecelties no sava rakstāmgalda katru stundu un pusi. Walk - pat netālu no skapja uz dzesētāju palīdzēs stiept jūsu muskuļi maz. Ja jums ir darba procesā vēlējās sasniegt, nenoliedz sev šo. Šis laiks tiešām stiprina muskuļus.
Kā uzlabot savu darba vietu birojā / istockphoto.com
neērti apavi
Ieteicams, lai veiktu izmaiņas kurpes. Ja jūs vēlaties, lai iet uz papēžiem un izskatās šiks, varat veikt novilka kurpes zem galda, kad neviens skatoties, un darīt sev pirkstu vingrošana kājām.
gaisa kondicionētājs
Gaisa kondicionēšana ir slikts mūsu iestādēm - karstais gaiss ziemā un vēss vasarā ir ļoti sauss mūsu ādu. Carry roku krēms un mitrina tos pāris reizes dienā.
Darbs no rīta līdz vakaram
Ārsti ir secināts, ka cilvēki, kuriem ir neregulāras darba stundas, nezinu, kā atpūsties un bieži saņem nervu sabrukums, kas galu galā iznīcina viņu privātumu. Vērts katru rītu uzrakstīt sarakstu ar lietām, ko darīt, lai dienā. Tas, ka jums nav laika to darīt - pāriet uz rītdienu. Visu laiku kādam, kurš ir steigā.
Jūs uzzināsiet inteesno 5 faktori, kas traucē efektīvi strādāt
