Sveiki! Esmu bijis ārsts 21 gadu. Mani sauc Georgijs Olegovičs Sapego. Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kā pareizi izskalot degunu un kāpēc nevajadzētu pirkt jūras ūdeni.
Ārsti bieži izraksta sālsūdens skalošanu vai deguna skalošanu. Tas dažreiz palīdz saaukstēšanās, alerģiskā rinīta, sinusīta gadījumā vai gadījumos, kad bieza puņķis iztek kakla aizmugurē un traucē dzīvot.
Daudzi cilvēki domā, ka būtu īpaši izdevīgi ielejot degunā jūras ūdeni. Patiesībā nopietni zinātniski pētījumi nav veikti pat attiecībā uz parasto sālsūdeni. Šīs jomas eksperti analizēja daudzus rakstus un 2018. gadā publicēja nopietnu pārskatu, kurā viņi nolēma, ka deguna skalošana ar sālsūdeni ir maz kaitīga, tāpēc varat izmēģināt. Ja jūs patiešām vēlaties. Zemāk ir saite uz pārskatu.
Cik tas ir noderīgi - neviens nezina. Varbūt nav noderīgi. Bet ne pārāk kaitīgs. Tāpēc ļaujiet cilvēkiem ļauties. Par jūras ūdeni tur nebija ne runas. Tas ir, dot naudu par sālsūdeni no jūras jau ir stulbums. Neļaujiet sevi apmānīt ar agresīvām reklāmām! Par to nav nopietnu pētījumu vai ieteikumu.
Ja jūs patiešām vēlaties izskalot degunu, tad pats pagatavojiet risinājumu.
Un tomēr - deguna skalošana ar sālsūdeni neaizsargā pret vīrusu infekciju.
Tas, ko es jums tagad teikšu, nav ārstēšana, bet gan higiēnas procedūra.
Kā pagatavot risinājumu deguna skalošanai mājās
Paņemiet viena litra trauku. Ielejiet vienu litru vārīta un atdzesēta krāna ūdens. Ūdens ir jāvāra, jo bija gadījumi, kad infekcija nokļuva degunā no ūdens apgādes sistēmas un apēda viņu smadzenes. Burtiski.
Pievienojiet ūdenim vienu plakanu tējkaroti cepamā soda un vienu līdz pusotru tējkaroti konservēšanas sāls. Nebaidieties no vārda "konservēšana". Tas ir parasts tīrs sāls.
Ja jūs lietojat pirmo sāli, ar kuru jūs sastopaties, tad, iespējams, kūciņā ir jods un piedevas. Tie nav labi degunam. Konservu sāli parasti sauc par "bez piedevām".
Šo šķīdumu istabas temperatūrā var uzglabāt vienu nedēļu. Pēc nedēļas šķīdumu ielej kanalizācijā.
Kā izskalot
Paņemiet jebkuru deguna skalošanas instrumentu. Tos pārdod dažādos veidos. Jūs varat izmantot gumijas šļirci, ko daži cilvēki sauc par "klizmu", vai vienkārši lielu šļirci.
Šķīdumu ielej atsevišķā krūzē. Nelieciet klizmu vai šļirci tieši litra burkā ar šķīdumu. Pretējā gadījumā risinājums ātri izzudīs.
Ar šķīdumu jūs varat mikroviļņu krāsni pagatavot mikroviļņu krāsnī. Ir patīkamāk ielej siltu šķīdumu degunā. Nelietojiet sevi applaucēt!
Ievelciet šķīdumu ērtā deguna skalotājā, noliecieties virs izlietnes vai vannas, nedaudz pagrieziet galvu uz sāniem un ielejiet šķīdumu augšējā nāsī. Pagriežot noliekto galvu uz sāniem, viena nāsis būs augstāka. Tāpēc to sauc par augšējo. Ielej tur.
Norādiet ierīces galu nevis uz augšu, bet gan uz galvas aizmuguri. Tieši tur ir vērsti deguna kanāli. Turiet muti vaļā.
Šķīdums jālej vienā nāsī un jāizlej caur otru. Ja norij šķīdumu, tad tas nav biedējoši.
Parasti pirmo reizi no šī gadījuma nieze degunā. Tad jūs pieradīsit. Tas ir tāpat kā jokā: "... Sākumā tas sāpēja, bet pēc tam man patika ...".
Pēc tam, kad degunā ir ielejusi tasi šķīduma, viegli izpūtiet degunu. Šķidrums joprojām var izplūst no deguna. Ja jums šķiet, ka risinājums ir kavējies kaut kur deguna blakusdobumos, tad mēģiniet noliec galvu pa labi un pa kreisi, it kā skatoties zem skapja.
Pēc procedūras noskalojiet šļirci vai ierīci un pēc tam nosusiniet.
Cik bieži un cik ilgi skalot degunu
Kāds to mazgā vienu reizi dienā, kāds tikai tad, kad parādās simptomi. Faktiski jūs varat izskalot degunu vairākas reizes dienā, nekaitējot veselībai.
Ja jums ir nepieciešams pilināt vai izsmidzināt zāles degunā, vispirms izskalojiet degunu un tikai pēc tam izsmidziniet ar zālēm.
Ja jums ir problēmas ar degunu, vienmēr vispirms jautājiet savam ārstam un tikai pēc tam kaut ko dariet.
Un šī ir saite uz Cool Cochrane pārskats 2018 kurā teikts, ka deguna skalošana, šķiet, nekaitē, taču arī ieguvumi nav pierādīti. Tāpēc netērējiet savu naudu dārgam jūras ūdenim. Tas viss ir blēņas!
