Tā kā alkoholā ir daudz kaloriju. Negaidīti, vai ne?
Alkohols pēc kaloriju satura ir kaut kur starp cukuru un sviestu. Ir skaidrs, ka, ēdot kaut ko daudz kaloriju, tad ilgi ēst negribēsies. Tas attiecas gan uz taukiem, gan uz alkoholu.
Ir vispāratzīts, ka, ja cilvēks dienā nelieto vairāk par 20 gramiem alkohola, tad tas neietekmēs viņa uzturu.
Ja alkohola deva tiek palielināta, dzērāji var iegūt daļu ikdienas kaloriju tikai no alkohola. Dažreiz tas samazinās līdz 50%.
Turklāt alkoholam bieži ir slikta dūša. Un tas neveicina svara pieaugumu.
Arī no dzeršanas ir gastrīts, no kura tūlīt pēc ēšanas sāp kuņģis. Cilvēki ar gastrītu burtiski baidās ēst.
Alkohols gudrā veidā stimulē leptīna izdalīšanos. Tas ir sāta hormons. To ražo taukaudi. Ja leptīna līmenis asinīs paaugstinās, apetīte pazūd.
Iesūkšana
Alkohols pats par sevi ievērojami uzsūcas kuņģī un nedaudz divpadsmitpirkstu zarnā. Tas ir, mūsu ķermenim šajā jautājumā nav jātērē enerģija.
Pienācīga alkohola deva iedarbojas uz kuņģi un zarnām kā komprese. Tas ir, tas nedaudz applaucē. No tā kuņģa un zarnu siena sāk darboties nepareizi. Pārtiku būs grūti sagremot, un barības vielas neuzsūcas labi.
Vai atceraties hronisku pankreatītu, ko izraisa alkohols? Tāpēc arī viņu pavada slikta pārtikas gremošana.
Sāls un ūdens
Vai jūs domājat, ka dzeramā cilvēka ķermenī ir daudz ūdens un nātrija? Tiek uzskatīts, ka šādi cilvēki ēd kaut ko sāļu un pēc tam savu sauso mežu veldzē ar ūdeni. Patiesībā tas tā nav.
Dzerošo cilvēku zarnas ir neveselīgas. Ūdens un sāls slikti uzsūcas. Tas izraisīs caureju.
Arī dzērāji aizmirst dzert ūdeni. Viņi lieto arī alkoholu, nevis ūdeni. Un, kad jūs vemjat, izlido arī ūdens un sāls. Tātad dzeramajam cilvēkam trūkst šķidruma un sāls.
Vielmaiņa
Cilvēki, kas dzer, retāk uzglabā taukus, un viņu iekšējā šūnu virtuve, piemēram, mitohondriji, darbojas nejauši. Mēs varam teikt, ka dzērums un neuzmanība turpinās kamerās. Šūnas neracionāli tērē enerģiju, iziet visas un izšķērdē iekšējās rezerves. No tā dzērājs kļūst tievs.
Olbaltumvielu trūkums
Mūsu ķermenis strādā uz olbaltumvielu rēķina. Dzērājos olbaltumvielas slikti uzsūcas. Apmēram katram trešajam cilvēkam, kurš tiek hospitalizēts ar alkohola aknu bojājumiem, būs olbaltumvielu deficīts. Tā ir droša pazīme, ka dzērājs drīz nomirs.
Kā pārbaudīt dzeramo cilvēku ar uztura trūkumiem
Ir īpaši testi. Šeit ir sešas pazīmes, ka cilvēks ir sabojājis vielmaiņu, dzerot:
- Nesaņem pietiekami daudz kaloriju. Tagad katrā solī ir kalkulatori, pēc kuriem jūs varat aprēķināt gan apēstā kaloriju, gan nepieciešamo kaloriju saturu. Ja cilvēks iegūst mazāk nekā 75% no ieteicamās kaloriju daudzuma dienā, tad viņam ir nepietiekams uzturs.
- Svara zudums. Ja mēneša laikā jūs zaudējāt 5% no svara, tad tas ir viss.
- Muskuļu masas zudums. Tik nabadzīgam cilvēkam tempļi nogrimst, jo laika muskuļi ir samazinājušies. Un ķekars līdzīgu zīmju.
- Zemādas tauku zudums. To katrs redz savā veidā.
- Pietūkums. Dažreiz kājas uzbriest, dažreiz šķidrums uzkrājas vēderā. Problēma ir tā, ka tūska maskē svara zudumu.
- Vājums muskuļos. To mēra ar plaukstas dinamometru. Vai esat tos redzējuši fiziskajā pārbaudē skolā? Ārsts mēra pirms un pēc. Ja spēka samazināšanās ir pamanāma skaitļos, tad atzīmējiet šo vienumu.
Faktiski pietiek ar divām no iepriekšminētajām pazīmēm, lai izlemtu, ka cilvēkam ir nepietiekams uzturs.
Ja jums ir aizdomas par kaut ko līdzīgu, tad jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Uztura trūkumu ir grūti izlabot.
