Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā atjaunot aknas pēc svētku mielasta.
Jaungada brīvdienās mēs patērējam milzīgu daudzumu taukainu, pikantu ēdienu, kā arī alkoholu. Tas viss nodara lielu kaitējumu mūsu aknām, kuras vienkārši netiek galā ar savu darbu. Bieži pēc svētkiem mēs jūtam hronisku nogurumu un aizkaitināmību, sāpes labajā pusē.
Mēs jūsu uzmanībai piedāvājam produktus, kas uzlabos aknu labsajūtu pēc vētrainām brīvdienām.
BIEŠU SULA
Bietes satur daudzas uzturvielas, kas ir būtiskas mūsu aknām. Bietes palīdz atjaunot aknu šūnas, attīra un stiprina tās. No tā jūs varat viegli pagatavot garšīgu dārzeņu kokteili (un dzert 2 vai 3 reizes nedēļā).
ČIKORIJAS sakņu katls tējas vai kafijas vietā
Kopš seniem laikiem šī ārstniecības auga sakne tika izmantota aknu attīrīšanai, kuras galvenā funkcija ir asiņu attīrīšana un aknu uzlabošana. Šo infūziju ieteicams dzert brokastu laikā vai pēc pusdienām / vakariņām.
CITRONS
Mūsu aknām nepieciešams noteikts daudzums C vitamīna, ko tās pašas nespēj saražot. Lai papildinātu C vitamīnu, pietiek ar pusi citrona sulas lietošanu dienā, ko var arī atšķaidīt glāzē silta ūdens.
ZAĻO LAPU DĀRZEŅI
Pārliecinieties, ka uzturā pievienojat dārzeņus, piemēram, brokoļus, ziedkāpostu un daudz ko citu. Turklāt būtu ļoti pareizi dārzeņu salātiem pievienot zaļumus, kas arī noderēs aknu veselībai: rukola, spināti, redīsi, pētersīļi utt. Tie palīdz no organisma izvadīt toksīnus un citas kaitīgas vielas, kā arī kontrolē holesterīna līmeni, uztur hormonu līdzsvaru organismā un attīra asinis.
Piena dadzis - aknu aizsargs
Šis augs uzlabo gremošanu un novērš toksīnu uzkrāšanos aknās, veicina to izvadīšanu no organisma, kā arī veicina žults veidošanos un optimizē aknu darbību. Piena dadzis var iegādāties jebkurā aptiekā, vai nu kapsulās, vai tējas maisiņos.
Ievērojot šos vienkāršos padomus, jūsu ķermeņa stāvoklis uzlabosies, un aknas pateiks lielu paldies!
Raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nenoliedz ārsta konsultāciju. Slimību un patoloģiju gadījumā meklējiet palīdzību no speciālista.
P.S. Kādus ēdienus svētkos labāk neēst (raksts: "Produkti, kas ir kaitīgi žultspūslim")?
Lasiet kanālā:
Vai berzes "Babuškina" palīdz pret locītavu sāpēm?
7 trombozes pazīmes, kuras nevajadzētu ignorēt
Kas notiek ar ķermeni, ja ir daudz mandarīnu?
