Lielākā daļa sieviešu pēc 40 gadiem domā par menopauzi: viņu galvās parādās tūkstošiem jautājumu. Kā būs? Kas notiks ar psihi? Kā menopauze ietekmēs svaru un kopējo izskatu. Un vispār, vai pēc menopauzes ir sievietes dzīve?
Kad ir vērts gaidīt menopauzi?
Menopauze ir reproduktīvās funkcijas izzušana, un tā notiek pakāpeniski. Daži var sākties 40 gadu vecumā, citi nedaudz vēlāk. Par to, ka sieviete ir iestājusies šajā periodā, parasti saka, kad gadu pēc kārtas nav kritisku dienu. Visbiežāk tas notiek 50-53 gadu vecumā.
Dažām sievietēm ir paveicies - viņas praktiski nepamana izmaiņas, un mierīgi satiekas ar jauno dzīves posmu. Tomēr lielākajai daļai no mums joprojām jāpielāgojas savam jaunajam es: biežas karstuma viļņus, palielinātu sirdsdarbības ātrumu un spiediena pazemināšanos var pastiprināt apātija un depresija. Kā būt?
Palieciet jauns arī pēc 50 gadiem
Pirmais, kas jādara, ir apmeklēt labu ginekologu. Tieši ārsts varēs pieejamā veidā paskaidrot, kas tieši tagad notiek ar jūsu konkrēto ķermeni un kā vislabāk uzvesties.
Iespējams, ka, lai stabilizētu spiedienu, ginekologs jūs nosūtīs pie terapeita - jums, iespējams, būs jālieto zāles. Bet nav tablešu, kas pagarinātu jaunību, un maz ticams, ka tās būs. Climax ir dabisks process, ar kuru jāsatiekas mierīgi un jāapņem sevi ar mīlestību un rūpēm.
Rūpes par sevi pēc menopauzes
Neuztraucieties un neuztraucieties: visām jūsu vecuma sievietēm būs jāpiedzīvo šis periods. Vienmēr ir vērts atcerēties, ka tas, kā meitene izskatās uz 20 gadiem, ir dabas nopelns, bet 50 gadu vecumā tas ir tikai un vienīgi viņas īpašums. Tāpēc pārvietojieties vairāk, vingrojiet, pārskatiet savu uzturu, cenšoties samazināt diētas kaloriju saturu, saskaņojiet vitamīnu preparātus ar ginekologu.
Izmēra asinsspiedienu, regulāri ziedo asinis cukura iegūšanai: pēc 50 gadiem palielinās diabēta un sirds un asinsvadu slimību risks. Nekādā gadījumā nejūtaties kā veca sieviete un „neaizmirstiet” par savu veselību: jā, dzīve mainīsies. Vai varbūt mainīties uz labo pusi?
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par uzmanību.
Lasiet kanālā:
👨⚕️Slavenais uztura speciālists pastāstīja krieviem par majonēzes priekšrocībām
👣 Kā es izārstēju vecmāmiņas nagu sēnīti bez dārgām želejām un lakām
🍽 Vai jūs arī ticat, ka pārtiku nevar mazgāt?
P.S. Šos produktus labāk neēst un vēl jo vairāk brīvdienās (raksts: "Produkti, kas ir kaitīgi žultspūslim").
