Kādas lietas pēc ēšanas samazina svaru līdz mīnus 5 kg. nedēļas laikā. Un noņemiet saggy vēderu
Dzert karstu tēju, staigāt svaigā gaisā, kontrastduša - pēc ēdienreizes dietologi iesaka darīt dažādas lietas, taču maz ticams, ka cilvēks, kam ir aptaukošanās, pie tām pieradīs.
Pēc katras ēdienreizes nav iespējams doties pastaigā: pirmkārt, cilvēks var strādāt, un tāpēc viņam tiek dots ļoti maz laika uzkodām; otrkārt, ārā var būt auksts, karsts vai tumšs. Lai dzertu karstu tēju, vispirms jāsagatavo un jāsasilda tematiskais dzēriens. Ko mēs varam teikt par kontrasta dušu. Attiecīgajam notikumam ir nepieciešama dušas kabīne un zināma rūdīšana.
Tāpēc pēc ēšanas jums jāizmanto vienkāršas lietas, kas ir pieejamas visiem un pat izraisa noteiktu nepatiku pret katru nākamo maltīti:
• Vispirms ielieciet mutē kādu pārtiku vai šķidrumu, lai to izspļautu vannas istabā. Tas pamazām attīstīs rijības noraidīšanas sajūtu;
• Otrkārt, ja iespējams, pārtikas pārpalikumus vai netīras salvetes ievietojiet plastmasas maisiņā un pēdējās atstājiet uz pusdienu galda vai ielieciet maisiņā (ja maltīte ir ēdamistabā). Secinājums ir tāds, ka katras nākamās maltītes priekšvakarā jūs sastapsieties ar tematiskiem atkritumiem, kas piespiedīs jūs apiet pusdienas.
• Treškārt, veiciet ļoti ātru 30–60 elpošanu kuņģī, lai paātrinātu pārtikas absorbciju zarnās;
• Ceturtkārt, mēģiniet sarunāties ar draugu vai ģimenes locekli nākamo 10 minūšu laikā, lai mazinātu iepriekšējo vingrinājumu garīgo spriedzi.
Tagad jūs zināt, kādas lietas pēc ēšanas samazinās svaru līdz mīnus 5 kg. nedēļas laikā. Un viņi noņem sagging vēderu. Pēc 1-2 nedēļām jūsu skaitlis mainīsies uz labo pusi, ja katru dienu izpildīsit atbilstošos norādījumus.
