Krampji ir viens no visbiežāk problēmas gan vīriešiem, gan sievietēm. Muskuļu spazmas var rasties dažādu iemeslu dēļ. Un, ja daži no tiem izraisa fiziskas aktivitātes, citi var signalizēt sākumu nopietnu slimību. Vai man vajadzētu mēģināt tikt galā ar krampji patstāvīgi vai nepieciešamību nekavējoties doties pie ārsta?
Visbiežāk, krasi samazinājās muskuļu audos notiek naktī un galvenais "uzbrukums" krīt uz kājām, jo īpaši teļš muskuļus. Tas ir saistīts ar to, ka galvenais slogs no dienas uz apakšējo ekstremitāšu. Turklāt šī ķermeņa daļa atrodas perifērijā sirds.
Iemesli nakts braukšanas kājām iedalās divās kategorijās - pirmais no tiem izraisa banālu fizisko aktivitāti, bet tā ir saistīta ar konkrētu slimību valstīm. Zinot cēloni konfiskāciju, varat mēģināt samazināt tos, vai vispār atbrīvoties no tiem uz visiem laikiem.
Dehidratācija.Trūkums šķidruma daudzums organismā - viens no biežākajiem iemesliem nakts krampji. Par normālu funkcionēšanu muskuļiem ir pietiekami svarīgs ūdens organismā. Pretējā gadījumā, jo trūkst šķidruma izraisīja paaugstināta jutība nervu galu, kas izraisa pēkšņu muskuļu spazmas. Pamatojoties uz šo, jums vajadzētu zināt, ka pietiekams daudzums tīra ūdens jādzer dienā, it īpaši, ja laiks ir karsts, vai arī ir aktīvi sports.
Nepietiekamas summas mikroelementu organismā. mikroelements trūkums var izraisīt dažādas darbības traucējumiem organismā, ieskaitot rašanos krampjiem. Kālija, kalcija, nātrija un magnija - tie ir minerālvielas, kas ir būtiska, lai saglabātu šķidruma līdzsvaru organismā un muskuļus darba pareizi. Piemēram, hipotiroīdisms sindromu, kas rodas, kad vairogdziedzera hormona deficīts, var arī izraisīt rašanos krampjiem. Tādējādi tiek konstatēts kalcija absorbcijas peptīdu hormonu vairogdziedzera - kalcitonīnu.
Arī šīs patoloģijas bojāts nervu galiem, kas atbild par sūtīšanas signālu no smadzenēm uz augšējo un apakšējo ekstremitāšu. Krampjos izraisa hipotireoze papildu simptoms ir tirpšana un nejutīgums. Ja jums ir aizdomas, ka slimība ir nepieciešama profesionāla konsultācija ar ārstu un garš, un var būt mūža garumā ārstēšanu.
cukura diabēts. Arī citiem traucējumiem organismā, diabēts, jo īpaši II tips, bojātās nervu galos rokām un kājām. Medicīniskās konsultācijas, norādot pretdiabēta terapiju, būtiski šajā lietā. Jūsu ārsts var paralēli noteikt pretkrampju un pretsāpju zāles, atvieglot un atbrīvo no muskuļu spazmas.
Alkohola lietošana.Alkohols lielos daudzumos persona saņemto pietiekami bieži, tikai noved līdz atūdeņošanos ķermeņa, liedzot tai svarīgiem mikroelementiem. Tādējādi arī pārkāpis perifērisko nervu sistēmu. Visiem tas tikai noved pie rašanos krampjiem.
No narkotikām.Ja acīmredzamais iemesls rašanās krampjiem naktī Protams, tas nav tur, jums vajadzētu pārdomāt ņemot zāles. Varbūt tie ir cēlonis krampju spazmas. Ja norādījumi par narkotikām (diurētiskie līdzekļi, estrogēnu, pretsāpju), ir norādīti šīs blakusparādības, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju par viņu nomaiņu.
nieru slimība.Daudzas slimības ir saistītas ar nieru funkcijas traucējumiem, var izraisīt krampjus ekstremitātēs. Visbiežākais iemesls ir tas, nelīdzsvarotība šķidruma un elektrolītu. Nemēģiniet atbrīvoties no tā sevi, tas ir labāk, lai uzmanību ārsta konsultācijas ievērot piešķirto diētu, nevis izslēgt no tās veida izmantošanu.
grūtniecība. Grūtniecības laikā, izpausme krampju spazmas notiek gandrīz katru otro sievieti. Bet tas tiek uzskatīts par normu nevajadzētu būt. Tādējādi organisms signalizē par trūkumu mikroelementiem un vitamīniem. Ja es trimestris tas ir iespējams izraisīt toksicitātes sieviete atrodas II un III trimestrī jo tas ir saistīts ar augstākām prasībām "", kas nākotnē vēl. Turklāt, krampji var izraisīt smēķēšana grūtniecības laikā, anēmija, zems glikozes līmenis asinīs, kā arī slimniekiem ar paplašinātām vēnām laikā, it īpaši pēdējā trimestrī. Pirmo reizi lēkmju jāsazinās ar savu ārstu, kurš var izrakstīt profilaktisku vitamīnu kompleksu, masāžas, kontrasta dušu vai relaksējoša kāju vanna. atlase medicīnas ieteikumi atkarīgs individuālajiem cēloņiem muskuļu spazmas.
Stress.Stresa situācijas var būt arī iemesls krampjiem, jo šajā brīdī ķermenis sāk palielinātu kortizola atbrīvošanas hormons. Šī darbība sākas asu palēninājums kalcija uzsūkšanos zarnās un aktīvā izvadīšanu no organisma caur nierēm, kas ir iemesls, nakts krampjus, it īpaši apakšējo ekstremitāšu.
Uzlabota fizisko aktivitāti.Neparasti organismam izmantošanu arī var izraisīt krampju spazmas. Par laimi, draudi tie rada uz ķermeņa, bet diskomfortu, kā nepatīkama. Iesaistīšanās sporta un citām fiziskām aktivitātēm ir jāievēro zelta likums - viss ir labs ar mēru. Tāpēc, tas nav nepieciešams, vai izsīkums. Tas ir labāk pieturēties pie stabilu režīmu apmācībā un pienācīgi izplatīt iegūto izmantošanu.
Un pārliecinieties, ka jautājiet parKādas veselības problēmas var identificēt pēc pēdām
