Mūsdienu dzīves ātrgaitas diktē cilvēkam savus likumus. Visi pēdējā laika "bezjēdzīgie" jauninājumi, vai tas būtu daudzu stundu nomods pie datora vai bezgalīgas hamburgeru vakariņas kopā ar saldumiem "zem tasi kafijas ”, noved pie tā, ka mūsu organismā trūkst skābekļa, un tā asinsvadu sienas, aizsērējušas holesterīnu, kļūst arvien vairāk trausls.
Asinsvadu "trausluma" cēloņi
Kuģi cilvēka ķermenī dažādu iemeslu dēļ var zaudēt elastību. Bet galvenie un visizplatītākie no tiem noteikti ir:
1. Augsts AD
Pastāvīgi piedzīvojot paaugstinātu asinsspiedienu, mūsu trauki zaudē elastību un izturību. Un, kļūstot trausli, viņi jebkurā laikā var pārsprāgt. Tāpēc no noteikta vecuma spiediena kontrolei jākļūst par pastāvīgu normu.
2. Nepareizs uzturs
Turklāt šī jēdziena visplašākajā nozīmē. Pārēšanās, neregulāras maltītes, patērētās pārtikas sliktā kvalitāte un diētas trūkums, un principā nepietiekams uzturs - tas viss visvairāk negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli persona. Un pārēšanās arī vēl vairāk palielina asinsvadu slodzi, provocējot holesterīna nogulsnēšanos un plāksnīšu veidošanos.
3. Stress
Stress ir viens no visbiežāk sastopamajiem asinsvadu sieniņu elastības zaudēšanas cēloņiem. Un šis stress mūs šodien gaida gandrīz uz katra stūra. Un darbā, sabiedriskajā transportā un pat mājās. Aizsargāt sevi no stresa ir gandrīz neiespējami, bet jūs varat iemācīties apturēt tā sekas. Un īpaši svarīga detaļa atveseļošanās procesā ir miegs. Mums jācenšas pietiekami gulēt un mazāk jāuztraucas par sīkumiem.
4. Slinkums
Cilvēks pēc būtības ir slinks cilvēks. Ir pat teorija: progresa pamatcēlonis ir cilvēka slinkums. Bija slinkums staigāt - tāpēc viņi nāca klajā ar riteni. Vēl vairāk. Un tagad, tehnoloģiskas sabiedrības laikmetā, neaktīvs dzīvesveids ir normāls. Tomēr tieši šī iemesla dēļ asinsvados rodas asins stagnācija. Un jums kaut kas jādara par to.
5. Metabolisma traucējumi (cukura diabēts)
5. Ārsti sauc cukura diabētu par vienu no izplatības līderiem starp XX-XXI gadsimta slimībām. Tas izjauc vielmaiņu, traucē dabiskā insulīna ražošanu, palielina glikozes līmeni asinīs un palielina asinsvadu trauslumu. Pacienta slimība ir jākontrolē. Tikai šajā gadījumā mēs varam runāt par pilnvērtīgu dzīvi un asinsvadu veselību.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet atbalstīt mūsu kanālu Yandex. Zen patīk un abonēšana. Tas mūs motivē publicēt interesantāku saturu. Jūs varēsiet arī ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
