Nesen Sentendrjūsas universitātes (Skotija) zinātnieki pēc pētījumu kompleksa veikšanas nonāca pie visai dīvaina secinājuma: "Cilvēkam, izrādās, piens ir veselīgāks nekā dzeramais ūdens". Viņi izskaidroja šo apgalvojumu ar to, ka piena tauki kopā ar cukuru, olbaltumvielām un nātriju palīdz pienam pēc iespējas ilgāk uzturēties mūsu ķermenī. Detalizēti eksperimenta rezultāti tika publicēti "Frankfurter Rundscha" (Vācija, laikraksts).
Ūdens: pozitīvas un negatīvas īpašības
Ūdens bieži tiek pētīts zinātniekiem, kuri cītīgi pēta šīs unikālās vielas pozitīvās un negatīvās īpašības. Jau atklāts, ka ūdens aktīvi palīdz izvadīt no cilvēka ķermeņa galīgos vielmaiņas produktus, kā arī toksīnus. Tas vislabvēlīgāk ietekmē ādu un normalizē gremošanas trakta darbību, novērš aizcietējumus. Turklāt regulāra tīra dzeramā ūdens lietošana nodrošina normālu imūnsistēmas darbību, kā arī samazina sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku. Ūdens arī noārda taukus un palīdz zaudēt svaru.
Tomēr, lai arī viņi par to saka daudz mazāk nekā par ieguvumiem, ūdens dažkārt rada draudus cilvēka ķermenim. Izdomāsim: kādu ūdeni jūs varat dzert bez bailēm, un kuru labāk atteikt? Un mēs arī uzzināsim: kāpēc jums vajadzētu dzert minerālūdeni tikai tā, kā noteicis ārsts? Un no kādām kļūdām vajadzētu izvairīties, filtrējot dzeramo ūdeni?
Eksperti ir pārliecināti: veselīgam cilvēkam, ja nav atsevišķu kontrindikāciju, dienā vajadzētu dzert 2-2,5 litrus tīra ūdens. Tad izlietotajam ūdenim būs laiks "pārsūknēties" un izdalīties, neuzkrājoties telpā starp šūnām. Tas nozīmē, ka ne uz ekstremitātēm, ne uz sejas nebūs tūskas.
Bet, ja ķermenis (kaut arī praktiski vesels) saņem vairāk šķidruma nekā vajadzētu, tiek izraisītas nevēlamas reakcijas. Ūdens pārpalikums caur zarnu gļotādu sāk uzsūkties asinīs, kas nozīmē, ka palielinās cirkulējošo asiņu tilpums un paaugstinās AD. Turklāt palielinās nieru filtra slodze, un elektrolīti tiek izskaloti ar urīnu. Starpšūnu telpā palielinās tūska, āda ir izstiepta.
Avota ūdens
Tiem, kas avota ūdeni uzskata par noderīgu, sagaida vilšanās. Šādos avotos parasti dzīvo dziardija, E. coli un citi kaitīgi mikroorganismi, kas izraisa caureju un rezultātā dehidratāciju. Lai pārliecinātos par avota ūdens tīrību, jums precīzi jāzina, kur tas rodas un kur plūst katrs konkrētais avots. Pretējā gadījumā tas var izrādīties radioaktīvs, sākt atkritumu poligonā vai plūst caur augsni, kas bagāta ar dzelzi vai, teiksim, kalcija sāļiem. Šāda avota ūdens izmantošana var nopietni kaitēt cilvēka ķermenim.
Ūdens plastmasas pudelēs
Un, starp citu, ja kāds izmanto ūdeni no plastmasas pudelēm, arī viņš nevar būt pārliecināts par tā nekaitīgumu, ja pārkāpj uzglabāšanas nosacījumus.
Pēc atvēršanas šis ūdens jāuzglabā tikai ledusskapī. Pretējā gadījumā pudeles plastmasa mijiedarbojas ar skābekli un tieši ūdenī izdala kaitīgas vielas.
Turklāt jums jāpievērš uzmanība plastmasas numuram (Nr. 2,4,5 ir droši un tos var izmantot vēlreiz, bet 1,3,6,7 - nē, pēc lietošanas tie jālikvidē).
Minerālūdens
Izrādās, ka ne katram minerālūdenim ir labvēlīgas īpašības. Piemēram, ēdamistaba tikai stimulē gremošanu. Ārstnieciskas īpašības ir tikai ūdenim, kura mineralizācija pārsniedz 10 gramus litrā.
Tādēļ galda minerālūdeni var dzert jebkurā daudzumā (tomēr uz tā nedrīkst gatavot ēdienu), bet ārstniecisko minerālūdeni drīkst izrakstīt tikai ārsts.
Krāna ūdens
Krāna ūdens (īpaši hlorēts ūdens) gandrīz vienmēr nelabvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Pirms dzeršanas labāk to aizstāvēt. Tīrīšanai labāk uzstādīt filtru. Bet pēdējā gadījumā jums jāpatur prātā: filtrs attīra ūdeni no netīrumiem, bet pats uzkrāj šos netīrumus (ja, protams, šī nav pašattīrīšanās ierīce). Tāpēc tas regulāri jāmaina. Un arī paņemiet filtru kasetnes konkrētam ūdens veidam (krāna ūdens, no dabiska avota utt.).
Vai vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet atbalstīt mūsu kanālu Yandex. Zen patīk un abonēšana. Tas mūs motivē publicēt interesantāku saturu. Jūs varēsiet arī ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
