Pat vispareizākajai diētai var būt nevēlamas sekas.
Brīva āda
Šīs ir visnepatīkamākās sekas pēc novājēšanu. Ar strauju svara zudumu ādas nav laika slēgt līgumu. Optimālais svara zudums ir 4 kg mēnesī.
Depresija
Cilvēki, kuri diētu lieto četrus vai vairāk gadus, visticamāk depresijanekā tie, kas zaudē svaru ciklos.
pixabay.com
Muskuļu zudums
Tas attiecas uz tiem, kuriem patīk ātri, dažu dienu laikā, zaudēt svaru. Jums jāzina, ka šāda veida svara zudums nenodrošina ilgtermiņa rezultātus. Turklāt tie, kas steidzami "zaudē svaru ar muskuļiem", sagaida ļenganu ādu, izteiktu celulītu un palēninātu vielmaiņu, kas kavēs rezultāta sasniegšanu.
Novājināta imunitāte
Zaudēt svaru var saskarties ar tādām problēmām kā hronisks nogurums, bieži saaukstēšanās un galvassāpes. Amerikāņu zinātnieki ir pierādījuši, ka tiem, kas ir ievērojami zaudējuši svaru un vairāk nekā 5 reizes ieguvuši ķermeņa masas pieaugumu, imunitāte ir divreiz vājāka nekā tiem, kuri pastāvīgi kontrolē savu svaru.
Jums būs interesanti uzzināt kā izturēties pēc sadalījuma diētā
