Diēta pēc Jaunā gada: ko ēst

Šodien mēs dalīsimies ar noslēpumu diētas vai gavēņa diena, kas ātri atjaunos formu.

Kas "suping "
"Suping" ir svara zudums krēmveida dārzeņu zupām. Ja diētu uz sulām atzīst par kaitīgu, tad vakariņas ir pavisam cita lieta, jo zupas piesātina ķermeni ar noderīgām vielas, paātrina vielmaiņu un nekaitē gremošanai, jo satur optimālu ogļhidrātu, olbaltumvielu un šķiedrvielas.

Kā sastādīt diētu

Šī diēta ir ieteicama vairākos veidos: 1, 3 vai 5 dienas. Ir vērts atzīmēt: zupām jābūt ar zemu kaloriju saturu - tikai no dārzeņiem, bez gaļas un izņemot gurķus, selerijas un ķirbi. Rezultāts būs efektīvs, ja diētā nebūs arī kafijas, cukura, augļu, gāzēto dzērienu, piena produktu, alkohola un nikotīna.

Zupu ieteicams ēst 5 reizes dienā.

• diēta 1 diena - tiem, kas vienkārši vēlas izkraut savu ķermeni;
• diēta 3 dienas - stiprināt imūnsistēmu un attīrīt ķermeni;
• diēta 5 dienas - tiem, kas vēlas zaudēt svaru, attīrīt ķermeni, atbrīvoties no noguruma, uzlabot zarnu darbību, sakopt ādu.

Atsaukt

• Zaudēt svaru decembrī: visefektīvākā diēta
• Diēta matu izturībai un biezumam