Kas jādara, lai piepildītos jūsu jaungada vēlmes

Katru 1. janvāri miljoniem cilvēku sāk "jaunu dzīvi". Viņi ir gatavi sēdēt diēta,, sāc skriet no rīta, atmest dzeršanu un smēķēšanu, vairāk lasīt, mazāk izmantot sociālos tīklus un attīstīties kopumā. Miljoniem cilvēku vēlētos sākt šo jauno dzīvi, taču paģiru un ledusskapī esošo gardo ēdienu pārpilnības dēļ viņi nolemj šo izšķirošo soli atlikt uz dienu vai divām.

Un, kad gads beidzas, izrādās, ka plāni nepiepildījās, sapņi nepiepildījās, un ar zvana signāliem un šampanieti jūs atkal domājat "zaudēt svaru un nopelnīt miljonu".

Tagad ir sācies jaunais gads - un jums ir 366 dienas, lai beidzot piepildītu savus plānus un vēlmes un lepotos ar paveikto darbu savā dzīvē. Izdomāsim, kā to panākt.

1. Pārvērtiet abstraktās vēlmes par konkrētiem mērķiem

Abstraktā vēlme "kļūt bagātam" nepiepildīsies, ja pats nezināt, kā tieši tam jānotiek.

Vai jums nepieciešama karjeras izaugsme un algu palielināšana? Vai arī jūs sapņojat par mantojumu? Vai arī jūs meklējat princi dārgā automašīnā? Vai arī jūs cerat attīstīt savu biznesu?

Izlemiet, kādā veidā un cik daudz jūs kļūsiet bagāts. Piemēram, ka pēc gada jūs nopelnīsit 100 tūkstošus. dolāru un ietaupīt vēl 50 tūkstošus Vai arī jūs zaudēsiet svaru par konkrētiem 15 kg.

Vai arī jūs satiksiet vīrieti, ar kuru jūs varat izveidot ģimeni (jums nevajadzētu plānot viņu precēt tajā pašā gadā, lai ar savu spiedienu netiktu šokēts jūsu mīļākais). Vai arī to, ka vasarā dosies atvaļinājumā uz Itāliju. Izvēlieties pilsētu, viesnīcu, izlemiet, cik daudz naudas jums vajag šim ceļojumam - un virzieties uz noteiktu mērķi.

2. Sadaliet lielus mērķus mazākos

Maz ticams, ka mēneša vai divu laikā jūs varēsiet zaudēt 15 kg. Un šis lielais skaitlis radīs jums spiedienu, liekot atlikt izmaiņas savā dzīvē uz vēlāku laiku. Bet, ja jūs izvirzāt mērķi zaudēt svaru tikai par 1,5 kg mēnesī, tad pēc gada jūsu progress būs milzīgs.

Jūs sakāt: "Pusotrs kilograms mēnesī nav nopietns, es gribu zaudēt 10 kg divu nedēļu laikā." Bet, kā saka, jūs vēlaties visu uzreiz - jūs neko nedabūsiet un pakāpeniski. Lēns, bet veselīgs un vienmērīgs progress daudz labāk ietekmēs jūsu pašsajūtu un izskatu. forma nekā straujš svara lēciens, kas atgriezīsies tikpat ātri, cik tas tika nomests galējā stāvoklī diēta.

Tas pats attiecas uz naudu. Negaidiet, ka no debesīm nokritīs milzīgs naudas daudzums. Katram mēnesim pierakstiet mērķi - tas padarīs to izskatāmāku, kas nozīmē, ka to būs vieglāk sasniegt.

3. Pārbaudiet savas vēlmes un dzīves vērtības

Ja vēlaties gadu un apsolāt sev iemācīties pāris svešvalodas un programmēšanu - bet praktiski nav guvis progresu šajā virzienā, tad ir pienācis laiks domāt par to, vai jums ir nepieciešama šī vēlme un viņa ieviešana.

Ja jūs neuztverat vēlmes piepildījumu kā skaidru un jēgpilnu attēlu, kas rada daudz pozitīvu emociju, tad šādi mērķi un vēlmes jums vispār nav vajadzīgi. Turklāt jūsu zemapziņa to lieliski saprot un ietaupa ķermeņa spēku, tāpēc jūs to virzāt uz priekšu savas vēlmes piepildījumā.

Ja jūs plānojat apceļot pusi pasaules vai atvērt savu biznesu, bet patiešām nevēlaties, tad ir pienācis laiks koncentrēties uz kaut ko sev nozīmīgāku un reālāku.

4. Pierakstiet savas vēlmes

Padariet to ne tikai īsu (vai garu) savu gada mērķu sarakstu, bet arī detalizētu stāstu par to, kāda būs jūsu dzīve, kad visi šie sapņi piepildīsies. Vai jūs saņemsiet paaugstinājumu darbā?

Aprakstiet, ko tas mainīs jūsu dzīvē: būs vairāk naudas, vairāk iespēju un paziņu, bet, piemēram, mazāk laika ģimenei un vaļaspriekiem, lielāka atbildība. Vai vēlaties doties ceļojumā? Zaudēt svaru? Apgūt jaunu profesiju? Gadā izlasīji 25 grāmatas?

Aprakstiet pēc iespējas konkrētāk un krāsaināk, ko šīs vēlmes piepildījums jums dos, kā un kāpēc jūs to iemiesosiet, kādas emocijas piedzīvosiet procesā un rezultātā. Iespējams, ka šī stāsta rakstīšanas laikā jūs vairākas reizes mainīsit savas vēlmes citiem, kas piesaista iztēli un patiešām jūs iepriecina.

Jums būs interesanti uzzināt 5 paroles vārdi, kas palīdzēs sasniegt jebkuru mērķi.