Jūs pastāvīgi alkstat saldumus
Dehidratācija var maskēties kā izsalkumstāpēc ārsti iesaka pievērst uzmanību vēlmei ēst saldumus!Turklāt fiziskās aktivitātes laikā dehidratācijas stāvoklī ķermenis ļoti lielā apjomā izlieto glikogēnu (glikozes uzglabāšanas veidu), ātri iztukšojot rezerves.
Jūsu āda izskatās kā plastilīns
Āda spēj izstiepties, sarauties un atgriezties sākotnējā stāvoklī. Un tas parādā šo brīnišķīgo īpašību, cita starpā, arī ūdenim.
Piespiediet roku un skatieties, cik ilgi nepieciešams, lai āda atgrieztos.
Slikta elpa
Ārsti šādu nepatīkamu simptomu saista ar siekalu darbību, tas attīra mutes dobumu un novērš smakas.
Bet, ja esat dehidrēts, siekalu ir mazāk, fermenti vairs nespēj cīnīties ar baktērijām, tāpēc ir smarža.Jums ir kļuvis sliktāk domāt
Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, pelēkā viela patiešām samazinās, šūnas, šķiet, izžūst un samazinās.
Šādas sekas izjauc visu smadzeņu darbības procesu.
Jums būs arī interesanti lasīt, 5 dehidratācijas cēloņi.
