Jūs domājat, ka bezmiegs ir vienreizējs gadījums stresa un pārmērīga darba dēļ.
Depresija
Bezmiegs var būt gan simptoms, gan cēlonis. Papildus tam bezmiegs ir cieši saistīts arī ar citiem depresijas simptomiem: zemu enerģijas daudzumu, intereses zudumu, skumjām un bezcerības sajūtu.
Vairogdziedzera problēmas
Šo stāvokli sauc par hipotireozi, stāvokli, kurā vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz hormonu. Šajā gadījumā cieš arī melatonīns, miega hormons.Astma
Ja jūs pamostāties naktī, lai iztīrītu kaklu, palielinās bezmiega risks, no tā cieš 37% pieaugušo astmas slimnieku. Acīmredzamas plaušu problēmas un liekais svars var pasliktināt miegu.
Diabēts
Ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs mūsu nieres mēģina normalizēt šo procentuālo daudzumu. Tādējādi mēs bieži pamodīsimies tualetē naktī. Šajā gadījumā, tāpat kā depresijas gadījumā, bezmiegs, visticamāk, ir pastiprinošs faktors.
Jūs varat arī izlasīt:
- Ķīniete 62 gadu vecumā dzemdēja veselīgu dēlu
- Vieglas dzemdības: TOP-5 galvenie padomi
- TOP 3 padomi, kā pārvarēt nogurumu
