Mūzikas klausīšanās, kamēr esat fiziski aktīvs, nodarbības padara ne tikai jautrākas, bet arī palīdz vingrināties!
Psihologi un neirofiziologi no Itālijas veica eksperimentu, piedaloties fanu apmācībai ar mūziku! Viņi lūdza 20 apmācītas meitenes vispirms veikt klusumu un pēc tam ātru mūziku, lai veiktu izturības vingrinājumu (staigājot pa skrejceļš).
Pētījumu laikā zinātnieki izlaboja sekojošo:
- vingrinājumi klusumā vai lēna mūzika atšķīrās ar mazāku stresu sirdī, bet lielāku psiholoģisko diskomfortu.
- vingrinājumiem ar ātru mūziku kļuva raksturīga liela slodze uz sirdi un uzlabots psiholoģiskais stāvoklis.
Pētnieki ir pierādījuši, ka mūzika ietekmē gan darba tempu sporta zālē, gan to, kā mēs jūtamies fiziskās slodzes laikā. Ātra mūzika liek mums strādāt ātrāk, un mēs labi jūtamies ritmā.
Atsaukt
- 5 citāti no slavenību mammām, lai dotos uz sporta zāli.
- cik daudz vingrinājumu nepieciešams atmiņas uzlabošanai?
- Ko darīt, ja bērns vēlas atmest sportu?
