Vairāk iepakojuma - izdevīgāk
Par mazāk naudas jūs saņemat vairāk kvalitatīvu produktu - cepumus, konfektes vai lielisku saldējumu. Tirgotāji to sauc par "veselības nodokli" - cenu, kuru jūs maksājat vēlāk. Bet jūsu labklājība būs maksājums.
Pārtika kā saziņas veids
Bieži ģimenes sapulces ar mammas pīrāgiem vai gardu picu uzņēmumā tevi neierobežo. Un lieta ir tāda, ka pārtikai ir konverģences funkcija. Pateicoties viņai, jūs veidojat kontaktus. Un arī - regulārs un sistemātisks svara pieaugums.Prieks
Pārtika ir ne tikai enerģijas avots, bet arī prieks. Smadzenes atceras signālus un prieka avotus un prasa tos atkārtot. Turklāt ēšanas prieks rada gandarījumu stresa situācijās, tieši tāpēc stresu mēs labprātāk ēdam ar šokolādi.
Kā tikt galā ar pārēšanās?
Meklējiet saikni ar savām emocijām. Ja jūs ēdat pārāk daudz, padomājiet par iespējamo emocionālā diskomforta cēloni. Mēs ēdam, kad esam skumji, noguruši vai stresa stāvoklī. Un šīs "zāles" darbojas katru reizi, kad rodas ieradums. Centieties pēc iespējas ātrāk pārtraukt šos ieradumus.
Atsaukt
- Papildbarība: vai vakardienas ēdiens ir piemērots bērnam?
- Kā tikt galā ar toksikozi?
