Parasti paradumi, kas ikdienā bojā mugurkaulu un balsta un kustību aparātu.
Vai jūs smēķējat
Šis sliktais ieradums ir Negatīva ietekme ne tikai uz plaušām, bet arī uz muguras veselību. Sakarā ar normālas asinsrites traucējumiem mugurkaula rajonā un pat starpskriemeļu disku iznīcināšanu smēķētājiem pastāvīgi ir problēmas ar mugurkaulu.Jūs naktīs gulējat maz
Regulāra miega trūkums, maiņu darbs un bezmiegs veicina hronisku iekaisumu mugurā.
Jūs strādājat uz kājām
Ir kaitīgi ilgstoši uzturēties sēdus stāvoklī, bet ne mazāk problēmas rodas cilvēkiem, kuri sava pienākuma dēļ nevar sēdēt dienas laikā.Cilvēka muskuļiem un locītavām ir nepieciešama laba elastība un elastība, noguruma dēļ cilvēks darba dienas beigās nolaiž plecus, tāpēc veidojas mugurkaula izliekums.
Jūs valkā nepareizas kurpes
Sāpīgas sajūtas mugurā bieži parādās nepareizu apavu dēļ, piemēram, augsti papēži ir ne mazāk kaitīgi nekā plakani baleta dzīvokļi.
Atsaukt
- Kādas kurpes valkāt vismodernākos džinsus 2020. gadā?
- kā ziemā rūpēties par drēbēm un apaviem?
- sieviete nepaklausīja ārstiem un dzemdēja veselīgu bērnu.
