Zlata Ogneviča nodarbojas ar sportu, lai uzturētu fizisko formu, zvaigzne pastāstīja, kādus produktus viņa labprātāk ēd pēc treniņa.
Dziedātāja Zlata Ognēviča zina savu ideālo svaru, ja skaitlis uz svariem sāk augt, viņa uzreiz sāk zaudēt svaru.
Tagad es sveru 55 kilogramus, manuprāt, šis svars ir ideāls sev. Ja skalā parādās skaitlis 56, es savācos kopā.
Pēc dziedātājas teiktā, viņa samazina porcijas lielumu un aktīvāk darbojas fitnesa telpā. Bet, ja nodarbībās viss parasti ir skaidrs, tad dietologi pēc treniņa turpina aktīvi strīdēties par ēdienu.
Daži saka, ka ķermenim ir vajadzīgs spēks, tāpēc jūs pat varat ēst šokolādes gabalu, bet citi iesaka nepārkāpt diētu.Kas attiecas uz mani, pēc stundas es dzeru apelsīnu sulu, es arī neatsakos no vieglām uzkodām, piemēram, pagatavoju sev omleti, tītaru ar zaļumiem, ēdu avokado vai banānu.
Ņemiet vērā, ka eksperti iesaka ievērot šādu noteikumu: neēdiet agrāk kā 20 minūtes pēc treniņa beigām.
Atsaukt
- kāda asins grupa tiek uzskatīta par retāko?
- asins analīzes izraksts bērniem.
- TOP 10 fakti par asinīm, kuriem ir grūti noticēt.
