Ir pienācis laiks nosaukt acīmredzamo un ne tik acīmredzamo cēloņi viņa izskats.
Liela plāksne
Lielo / mazo plākšņu teorija darbojas gandrīz 100%. Mēs varam ievietot daudz pārtikas ļoti lielā šķīvī un ēst to vienkārši tāpēc, ka tas tur ir. Tā nevajag.
Slikti miega modeļi
Slikti miega modeļi, miega trūkums vai pārmērīgs miegs visi ietekmē papildu mārciņu cēloņus sānos. Ja jūs neguļat pietiekami, tad mūsu ķermenim joprojām ir nepieciešama nesaņemta enerģija. Viņš to var papildināt, pārēdoties. Tāpēc svars tikai palielinās. Normalizējiet miegu, un izmaiņas notiks pēc noklusējuma.Čipošana
Tas ir par visu veidu lietu pastāvīgu apēšanu. Kolēģis atnesa kūku pēc parauga - jūs uzreiz nelaižat garām iespēju nogaršot kādu gabaliņu. Un šādu situāciju ir ļoti daudz. Šeit viedtālruņi kļūs par labāko palīgu, kas var aprēķināt mums nepieciešamās kalorijas un barības vielas.
Jums būs interesanti lasīt,
- Šie produkti palīdzēs jums palikt stāvoklī!
- Ēd un zaudē svaru: 3 ēdieni, kurus var ēst naktī
- TOP 3 produkti, kas samazina krūts vēža risku
