Pārsteidzoši, ka pat veselīgi pārtikas produkti var pasliktināt jūsu stāvokli ar ARVI.
Kad jūs ir iesnas, labāk neapgrūtināt ķermeni ar smagu ēdienu un koncentrēties uz bagātīgu siltu dzērienu. 
Bet ir arī vērts atcerēties, ka pat pilnvērtīgi un veselīgi pārtikas produkti var kavēt ātru atveseļošanos.
Brokoļi
Brokoļi satur ne tikai daudz vitamīnu, ieskaitot A un C, bet arī daudz šķiedrvielu. Bet viņas oranismu ir grūti sagremot.
Lai netērētu enerģiju šķiedrvielām, vismaz 3-4 dienas pašā slimības pīķī ēd dārzeņus un augļus bez mizas.Rieksti
Riekstos ir daudz nepiesātinātu tauku. Tie ir noderīgi, lieliski ietekmē ādu, matus un nagus, bet traucē cīņā pret SARS.
Ķermenis tērē daudz enerģijas tauku asimilēšanai un apstrādei. Sākumā labāk to saglabāt, it īpaši, ja temperatūra paaugstinās.
Spināti un citrusaugļi
Šie pārtikas produkti palielina histamīna ražošanu. Lielos daudzumos tas izraisa alerģiju.
Pat ja jūs neesat alerģisks cilvēks un tas neizpaužas idejā par izsitumiem un citiem simptomiem, organisms saņems papildu slogu arī cīņā pret šo problēmu.Jums būs interesanti uzzināt arī:
- 5 pārtikas produkti locītavu veselībai
- 4 pārtikas produkti, kas ir kaitīgi ēst aukstu
- uztura noteikumi sievietēm pēc 40 gadu vecuma
