Mēs agrāk domājām, ka graudaugi un graudaugi nekaitē mūsu figūrai, taču šim noteikumam ir izņēmums, atzīmēja ārsti.
Zinātnieki to ir pierādījuši auzu pārslu, kuru tik bieži ieteicams lietot diētas laikā, patiesībā sāp mūsu figūrai!
Sievietes, kuras regulāri lieto produktu, saskaras ar sarežģītu un lēnu svara zudumu.
Tas jo īpaši attiecas uz šķīstošajām auzu pārslām, kas bagātinātas ar cukuru un citām kaitīgām piedevām.
Papildu kaitējuma veselībai iemesls ir fitīnskābe, tā traucē dzelzs un kalcija uzsūkšanos, svina gremošanas problēmām un ilgtermiņā attiecīgi dzelzs un kalcija deficīta dēļ - anēmijai un osteoporozei.Eksperti atzīmē, ka auzu pārslas kategoriski nav piemērotas brokastīm, tajās ir maz olbaltumvielu, tāpēc pamošanās notiek lēnāk. Ja diētas laikā joprojām vēlaties ēst auzu pārslu, tad labāk to atstāt pusdienās un ēdienam pievienot proteīniem bagātu pārtiku (biezpienu, olu kulteni, sieru).
Atsaukt
- Komarovsky nosauca visnoderīgāko putru bērnam.
- veselīgas brokastis: piparkūku auzu recepte.
- jums jāzina: mannas labvēlīgās īpašības un kaitējums.
