Tad mums ir sliktas ziņas: zonā risks katrs. Šodien mēs uzsvērsim trīs visbiežāk sastopamos ieradumus, kas apdraud diabēta veidošanos.
Mazkustīgs dzīvesveids
Daži ārsti apgalvo, ka televizora skatīšanās ilgāk par 2 stundām palielina diabēta risku par 14%. Mazkustīgs dzīvesveids veicina aptaukošanās attīstību par 23%.
Brokastu trūkums
Šis sliktais ieradums palielina diabēta attīstības risku par gandrīz 50%. Ja jūs nevarat atvest sevi brokastīs no rīta, tad bads ievērojami palielināsies tuvāk pusdienām. Pusdienās jūs ēdīsit vairāk, nekā varētu. Tādēļ jūs iegūsiet vairāk svara. Starp citu, labība un piena produkti rīt samazina diabēta risku.Smēķēšana
Smēķēšana ne tikai palielina risku, bet arī pasliktina jebkura veida diabēta attīstību. Un tas viss ir saistīts ar faktu, ka smēķēšana pasliktina asinsvadu elastību, kas savukārt pasliktina sirds darbu.
Jums būs interesanti lasīt,
- 5 produkti, kurus nevar ietaupīt
- 5 moderni produkti, kuriem mēs tērējam naudu
- Veselības stiprināšana: TOP 5 pārtikas produkti jūsu vairogdziedzerim
