Ir vairāki dabiski veidi, kā samazināt siltumu. Izmēģiniet šīs vadlīnijas, taču vienmēr uzmanīgi sekojiet savai veselībai.
1. Ja pēkšņi sakarst, zobs nenokļūst uz zoba, un rokas un kājas ir aukstas, apsedzieties ar segu un izdzeriet dažas glāzes karstas tējas un uz plaukstām un pēdām uzklājiet sildīšanas paliktni.
Tas palīdzēs paplašināt sašaurinātos ādas asinsvadus, izraisot asiņu plūsmu, un palielinās siltuma pārnesi.
2. Mēģiniet samazināt karstumu ar tautas līdzekļiem: berzējiet ķermeni ar degvīnu vai pusi atšķaidītu spirtu vai 3% etiķi, vai vienkārši ar ūdeni. Uzlieciet mitrus dvieļus uz pieres, tempļiem, plaukstas locītavām un plaukstām. Mainiet ik pēc 2-3 minūtēm.
3. Vēl viena iespēja ir mazgāties vannā, kas ir ceturtdaļu pilna ar ūdeni, kas ir aptuveni 2 grādus zem ķermeņa temperatūras. Sūklis rokas, kājas, krūtis un vēderu. Pēc atdzišanas ietiniet sevi frotē dvielī, bet nesausiniet sevi. Ja iespējams, atkārtojiet šo procedūru un pārliecinieties, ka temperatūra nesamazinās pārāk ātri!
istockphoto.com
4. Centieties elpot tikai ar kreiso nāsi (labo aizbāž ar vates tamponu). Šī metode V.V. Karavajevs šo padomu aizņēmās no senajiem jogiem, kuri uzskatīja, ka abas deguna puses ir savienotas. ar termoregulācijas sistēmu: kad gaiss iet pa labo pusi, ķermeņa temperatūra paaugstinās, caur kreiso - tā nokrīt.
5. Vēl viena efektīva metode ir dabiska sviedrēšanas līdzekļa lietošana. Avenēm, kumelītēm, viburnum, piparmētrām un citrona balzāmam ir pretiekaisuma iedarbība. Neaizmirstiet lietot arī zāļu un ogu tējas - tas ir papildu šķidruma avots, kas mūsu ķermenim nepieciešams augstā temperatūrā.
Jums būs interesanti lasīt:
- kāda temperatūra tiek uzskatīta par normālu jaundzimušajam;
- 5 veidi, kā pazemināt augstu ķermeņa temperatūru bez medikamentiem
- bazālā temperatūra grūtniecības laikā.
