5 lietas, ko grūtnieces nedara velti

Grūtniecība daudzās sievietēs modina vēlmi kādam kaut ko pierādīt, kļūt "māte varone"jau šajā posmā. Viņi saka: "Es esmu stāvoklī, neesmu slima, man nav vajadzīga palīdzība, es visu varu izdarīt pats, es strādāšu līdz dzemdību sākumam un kopumā ar to pietiks, lai par mani parūpētos, es aizbraucu veikt remontu."

Bet grūtniecības laikā patiešām ir jādara dažas lietas, un daudzas tās ignorē.

1. Relaksācija

Ja jūs domājat, ka neesat noguris, tas jums šķiet tikai. Grūtnieces ķermenim patiešām nepieciešams vairāk atpūtas un ilgāks miegs. Varbūt neliels dienas miegs labāk ietekmēs jūsu pašsajūtu nekā citi vitamīni.

Turklāt grūtniecības un dzemdību beigas ir tikai sākums garam ceļojumam, kurā atpūtai īsti nebūs laika. Tāpēc labāk taupīt spēkus.

2. Rūpes par sevi

Bieži grūtnieces aizmirst palutināt sevi ar kaut ko patīkamu. Piemēram, viņi neēd saldumus, jo baidās no diabēta un liekā svara, nepērk jaunas lietas, jo nav pārliecināti par izmēru, kāds būs pēc dzemdībām.

Varbūt jaunu kleitu patiešām vēl nav vērts iegādāties, taču ērts un skaists apģērbs kopšanai ir laiks.

Un neliela saldumu daļa nebūs jūsu liktenīgā kļūda (un pat suši grūtniecēm nav tik bīstami, kā daži domā).

3. Ignorējot citu viedokli

Jūsu pusē vienmēr būs kāds pieredzējis vecāku audzināšanā. Jums tiks ieteikts, ko pirkt mazulim un ko nē, kad pirkt, ko ēst un dzert, ko dzīvesveids, kur un kā dzemdēt, un vēl jo vairāk sniegs viņu ekspertu vērtējumu vārdam, kuru esat izvēlējies bērns.

Tas viss liek jau jutīgajām un šaubīgajām grūtniecēm justies īpaši apjukušām un bezpalīdzīgām. Kā ar to tikt galā?

Ignorējiet citu cilvēku viedokli, rīkojieties tā, kā jums saka sirds un ginekologs. Nav nepieciešams nonākt konfliktā ar "padomdevējiem", vienkārši neuztveriet viņu vārdus cieši, bet dariet pēc saviem ieskatiem.

4. Kārtība dokumentos

Ja jums ir jāmaina pase, reģistrācijas vieta vai pat jāpārreģistrē / jāizsniedz / jāatjauno daži dokumenti, ir pienācis laiks. Kad bērniņš būs piedzimis, jūs ilgi nebūsit tam pakļauts. Starp citu, labāk ir iepriekš izvēlēties bērnu pediatru un klīniku bērnam.

5. Pirmās palīdzības kursi

Labāk ir iemācīties vienu reizi praksē, nekā teorētiski par to lasīt 100 reizes. Pirmās palīdzības prasmes ir nepieciešamas absolūti visiem cilvēkiem, bet jo īpaši jauniem vecākiem. Un kamēr esat stāvoklī, ir pienācis laiks iegūt zināšanas, kas kādu dienu var glābt kāda cilvēka dzīvību.

Jums būs interesanti lasīt:

• vai grūtniecības laikā ir iespējams sportot
• top 10 ļoti dīvaini "noteikumi" grūtniecēm dažādās valstīs
• progesterona līmenis sievietēm pēc grūtniecības nedēļas