Sāls, kuru mēs uzskatījām par kaitīgu, dažos gadījumos ir ne tikai noderīga, bet pat nepieciešama veselībai.
Jūs aktīvi nodarbojaties ar sportu
Sportojot mēs daudz dzeram ūdens. Kopā ar sviedriem no mūsu ķermeņa izdalās sāls. Un, ja mēs neēdam sāļus ēdienus, mēs izraisām sāls trūkumu - hiponatriēmiju.
Jūs daudz svīstat
Un jums nav daudz jāsporto. Ja jūsu darbs ir saistīts ar slodzi - sviedri kopā ar šķidrumu izskalo sāli.
Vai jūs baidāties, lai kļūtu labāk
Sāls palīdz paātrināt vielmaiņu. Hormona kortizola pārpalikums organismā, ko stimulē nātrijs, pasliktināšanās dēļ izraisa svara pieaugumu vielmaiņa.
istockphoto.com
Jums ir sirds problēmas
Ja jums ir sirds problēmas, jūs, iespējams, lietojat diurētiskos līdzekļus, kas ir stipri izskaloti no ķermeņa. Lai atjaunotu pareizo līdzsvaru, ir svarīgi ēst pārtiku, kurā ir daudz sāls.
Jūs slikti gulējat
Sāls iedarbojas uz organismu pret stimulējošu un stresa iedarbību, jo tā nomāc adrenalīna hormonu.
Ja jūs neēdat pietiekami daudz sāls, jums ir tendence uz nevajadzīgu trauksmi un panikas lēkmes.
Jums būs interesanti uzzināt:
- izmetiet šīs 7 lietas, un jūs saglabāsit savu veselību;
- cik daudz pārtikas var uzglabāt;
- 5 pārtikas produkti locītavu veselībai.
