Sporta aktivitātes var būt kādu lielu testu. Bet tas tiešām ir nepieciešams, lai mest fiziskās aktivitātes, aizbildinoties ar "man nav, kas izveidota?"
Izrādās, ka viss ir atkarīgs no mūsu sistēmas, pieeju un attieksmi pret sportu. Mums ir nepieciešams, lai sāktu pareizi koncentrēties domas par sporta panākumiem.
Motivācija / istockphoto.com
"Nav rezultātu"
Lai gūtu panākumus amatieru sportā, jums ir nepieciešams, lai dotu viņam vismaz 30 minūtes dienā. Nelietojiet nekavējoties sākt ar aktīvo un ilgu apmācību. Par starteri, jūs varat nodarboties ar 15 minūtēm, bet katru dienu. Tas palīdzēs izstrādāt ieradums, kas ļaus ar laiku, redzēt rezultātu.
"Es nevaru dot sevi"
Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru mēdz lasīt dažādus rakstus, ka rezultāts ir nepieciešams, lai palaistu, šūpoles nospiediet un tā tālāk. Patiesībā, viss individuāli. Jums vienkārši nepieciešams uzņemt kopumu vingrinājumi, kas ir populārs un ir piemērots Jums. Piemēram, ja jums nav, piemēram, darbojas, mēģiniet doties uz jogu.
"Man nevajag sports"
Fiziskā aktivitāte nepieciešams, bez izņēmuma, jo kustība - tā ir dzīve. Jūs pat varat sniegt jums dažus faktus, kas pierāda, ka labumu no sporta:
- Exercise samazina risku daudzu slimību;
- sporta pagarina dzīvi, un tikai 15 minūtes no ikdienas uzdevums, kas pagarinātu dzīvi trim gadiem;
- Fiziskā aktivitāte paaugstina enerģijas līmeni, uzlabo izturību un palīdz sirds un plaušas strādāt efektīvāk.
Par sporta ieguvumi / istockphoto.com
"Ar sportu ir garlaicīgi"
Ir svarīgi, lai radītu atmosfēru. Kas liedz jums darīt sit-ups, lai parādītu, vai klausīties savu iecienītāko mākslinieku, bet sirds par skrejceļš? Sports nebūtu jāapgrūtina, un jautri.
Jums būs interesanti uzzināt, 3 kumulatīvā dzīve hakeru, kas motivē pārvietot vairāk
