Jau no bērnības mums stāstīja par noteiktu produktu kaitīgumu.
Baltā šokolāde
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka šai šokolādei nav nekāda labuma, bet tikai tukšas kalorijas. Lai gan baltajā šokolādē, tāpat kā melnajā šokolādē, nav kakao dzēriena, kakao sviests joprojām ir klāt. Tāpēc tas arī veicina serotonīna ražošanu. Šī eļļa arī normalizē asinsspiedienu un veicina aknu šūnu atjaunošanos.
Saldējums
Mēs esam dzirdējuši līdzīgus paziņojumus par saldējumu. Tomēr deserts var būt lielisks antidepresants. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāizvēlas saldējums ar pareizu sastāvu: tajā jābūt pilnpienam, taču jāizvairās no krāsvielām, konservantiem, augu taukiem.frī kartupeļi
Daudzi sūdzas par augstu trans-tauku saturu pārtikā. Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka cepšana olīveļļā palīdz saglabāt kartupeļu antioksidantus. Starp citu, tā kā kartupeļi satur lielu daudzumu cietes, tas absorbē maksimālo tauku daudzumu. Sausajā atlikumā tas izrādās šādi: kartupeļu ēšana nav kaitīga, bet labāk tos cept pareizajā, dārgajā eļļā.
Jums būs interesanti lasīt,
- Pārtika, kas traucē kvalitatīvu miegu
- 5 veidi, kā uzlabot miegu
- TOP 5 atmiņas produkti, kas padarīs jūsu bērnu par ģēniju
