Noteikti uzkrājiet tos karantīnas periodam, lai vēlāk nevajadzētu ieturēt stingru diētu.
Kanēlis
Šī garšviela ir īsts ieguvums visiem, kas vēlas uzturēt formu. Ceturtdaļa tējkarotes kanēļa ar ēdienreizēm palīdz efektīvāk metabolizēt cukuru un pazemināt cukura līmeni asinīs. Cukura vietā varat izmantot arī kanēli. Jums tas vienkārši jāpievieno graudaugiem, biezpienam un ceptiem augļiem.
Olbaltumvielu pārtika
Olbaltumvielas lieliski sintezē taukus organismā un sāk vielmaiņu. Turklāt olbaltumvielu sagremošanai tiek patērēts vairāk kaloriju nekā tauku un ogļhidrātu sagremošanai. Labākie avoti ir vistas krūtiņā, zivīs, kvinoja, pākšaugos un citos pārtikas produktos.Pikants ēdiens
Šeit ir svarīgi arī sajust šo smalko līniju, lai nestādītu vēderu. Sauja garšvielu palīdz sadedzināt taukus, jo vielmaiņa tiek paātrināta un attiecīgi svīšana. Bet atcerieties: pikanti čipsi vai cepta vistas gaļa ar garšvielām nepalīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kurus ienīstat.
Ūdens
Ja vēlaties ne tikai ātru vielmaiņu, bet arī tīru ādu - dzeriet ūdeni. Šķidruma trūkums organismā palēnina vielmaiņas procesus, var izraisīt glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs, vājumu un reiboni.
Zaļā tēja
Par zaļās tējas priekšrocībām var runāt ilgi. Tas arī novērš vēža šūnu attīstību. Un palīdz novērst sirds un asinsvadu slimību rašanos. Un tas pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus. Tiek lēsts, ka, izdzerot 5 tases zaļās tējas dienā, jūs zaudēsiet 70–80 kalorijas.
Jums būs interesanti lasīt,
- 5 pārtikas produkti, kas paātrina novecošanās procesu
- TOP 3 produkti, kas palīdz grūtniecību
- 5 neveselīgi ēdieni, kurus mēs regulāri barojam ar savu bērnu
