Mūsdienu jaunieši mātes ir ļoti aktīvi un nevēlas pielāgoties bērnam, bet gan iekļaut savos dzīvē. Kas vēlas nesen veiktie mātes ir saderīgi ar zīdīšanu, un kas nav?
Mūsdienu mātes nav dzīvot reclusive dzīvesveidu ar bērnu, bet gribētu būt aktīvs, lai izskatās labi, pašrealizācijai un veltīt laiku savai atpūtai. Kas paradumi un vēlmes, jūs nevarat atlikt vēlāk, un ar kādu vērts gaidīt?
atlētika
Darbības pēc piegādes / istockphoto.com
Sports, neskatoties ne tikai iespējams, bet nepieciešamos visiem mītiem un aizspriedumiem. Vienīgais grozījums, kas pēc dzemdībām būtu jāiziet atveseļošanās periodu, gala lochia. Pirms sākat izmantot, konsultējieties ar savu ginekologu, un jautāt, vai jums ir kādas kontrindikācijas. Ar krūti sporta netiek aizliegta, galvenais monitors krava un saglabāt dzeramā režīmu.
solārijs
ir pierādīts Negatīvā ietekme UV starojuma uz ādas, tāpēc solārijs nav drošākā vieta, it īpaši barojošām mātēm. daudz agresīvāka saules, tie iekļūst dziļi ādā, un fona paaugstināts hormonu, pastāv risks melanoma UV stariem no sauļošanās. Tātad, tas ir labāk atteikties no solārija zīdīšanas laikā vai apmeklēt tās dozēt ļoti uzmanīgi saglabājot acu un krūtīm. Turklāt, tas ir nepieciešams, lai izmantotu saules aizsargkrēmu.
Pārgājieni vannā
Nav kontrindikāciju apmeklēt pirtis laikā zīdīšana nav. Tikai reibumā temperatūras var ierasties spēcīgāka un noplūdi piena, tāpēc pirms došanās uz vannu tas ir nepieciešams, lai pabarotu bērnu un līdzi papildu dvieli. Arī krūts tas nebūtu ļoti noderīgs asas perepal temperatūra, tāpēc tvaika numurā ledus baseinā nav nepieciešams lēkt.
matu krāsošana
Vai es varu krāsot rs / istockphoto.com
Jūs varat krāsot matus, galvenais, lai apmeklētu darba drošību: krāsot matus labi vēdināmā vietā, it īpaši, ja krāsa satur amonjaku. Turklāt, lūdzu, ņemiet vērā, ka par fona hormonālās izmaiņas, jūs varat saņemt diezgan rezultāts ir ieradušies sagaidīt.
Ar pretcelulīta krēmu lietošana
Gandrīz katra sieviete pēc dzemdībām ir bažas par savu izskatu, bet nav jāsteidzas. Par 6 mēnešu ķermenis nāk uz normālo pēc hormonālās krata-up, ko izraisa grūtniecības, dzemdību un zīdīšanas, tāpēc atgriešanās veidam, būs ļoti grūti. Pretcelulīta krēms satur sastāvdaļas, kas ietekmē vielmaiņu un var nokļūt pienā, tādēļ no tiem zīdīšanas laikā jāizvairās. Saskaņā ar uzturu un fizisko aktivitāti, pēc aptuveni 9 mēnešus figūru atradīsiet vecās formas.
Tetovēšana un permanentais make-up
Glezna tetovējums vai permanentais grims nesaņems pienā un, principā, nav ievainots bērnu, bet dažos pirmajos mēnešos pēc dzimšanas, šīs procedūras var būt ļoti sāpīga. Šajā sakarā, tā var samazināt piena daudzumu, tāpēc šīs procedūras vislabāk ir plāns vismaz sešus mēnešus pēc dzimšanas.
alkohola lietošana
Kā iegūtas no mātes piena alkohola / istockphoto.com
Alkohols zīdīšanas laikā nav vēlams lietot, jo tas nonāk pienā un bērns nav pietiekami enzīmi to apstrādāt, kam ir negatīva ietekme uz tās attīstība. Dažreiz jūs varat atļauties 50-100 g sausā vīna, ar nosacījumu, ka bērns donoshen un nav veselības problēmas. Ja jūs pārsniedz atļauto limitu, jums ir nepieciešams veikt pārtraukumu 2-3 stundas barošanu. Šajā laikā alkohola graut no asinīm, un var barot bērnu bez dekantēšana pirms pasniegšanas.
Ēterisko eļļu lietošana
Ēteriskās eļļas zīdīšanas laikā jālieto ar lielu piesardzību, jo tās var būt dažādas kvalitātes, ir atšķirīgs sastāvs, izraisīt alerģiskas reakcijas. Nav zināms, cik daudz ēteriskās eļļas nokļūst pienu ārējai lietošanai, tāpēc ir nepieciešams, vai atturēties no izmantošanas, vai arī jābūt ļoti piesardzīgiem:
- Nelietojiet iekšēji;
- izmanto tikai augstākās kvalitātes dabīgās eļļas;
- atšķaida to pirms lietošanas ar bāzi;
- neizmanto pilnu devu;
- samazināt uz pusi darba eļļas degli.
kafija
Cik kafija rs / istockphoto.com
Viena vai divas tases bioloģisko kafiju ar pienu nesāpēs, bet jums ir nepieciešams skatīties reakciju bērna, jo daži bērni normāli reaģēt, kamēr citi piemīt pārmērīgu aktivitāti, un var gulēt slikti. Ja jūs nevarat sākt rītu bez kafijas, mēģiniet aizstāt to ar cigoriņiem, tas izskatās garšas kafiju, bet tas ir daudz labāk, lai jūsu organismā.
smēķētāju
Smēķēšana zīdīšanas laikā, ir negatīva ietekme uz zīdīšanu un bērna attīstību. Bērni, godu tava māte ir šis ieradums, ir vairāk tendētas uz kolikas, bieži vemšana un svars. Turklāt pienā smēķēšanas mātēm ir daudz mazāk vitamīni un minerālvielas. Ja jūs nevarat atteikties no šīs atkarības, tad vismaz nav dūmu pie bērna, jo pasīvā smēķēšana ir kaitīga ietekme ne mazāk kā aktīvs.
Arī jums būs interesanti uzzināt, ka Kādas pārsteidzošu izmaiņas notiek sievietes organismā pēc dzemdībām
