Atkarība no cukura pastāv, tā ne tikai sabojā dzīves kvalitāti, bet arī palielina diabēta risku!
Vai jūs vienkārši mīlat saldumus vai pārāk daudz ļaujat sev? Lietojiet regulāri cukurs vai nezini normu? Dietologi uzreiz nosauca 9 pazīmes, ka ar cukura lietošanu jums neveicas un kaut kas jāmaina.
1. Starp ēdienreizēm jūs visu dienu ēdat saldumus.2. Jūs ciešat no miega traucējumiem, bezmiega un pamostoties nejūtaties labi.
3. Jūs bieži saslimstat ar saaukstēšanos, imunitāte nespēj tikt galā ar vīrusiem.
4. Bez cukura jūs kļūstat uzbudināms un noraizējies.
5. Cukurs kļūst par jūsu antidepresantu, pēc salda, jūsu garastāvoklis paaugstinās.
6. Jūs jūtat lielu vēlmi ēst kaut ko ogļhidrātu.7. Jūs esat kļuvis letarģisks un slinks, un jums ir grūti koncentrēties.
8. Jūs esat kļuvis mazāk produktīvs darbā.
9. Dienas sākumā svarīgā enerģija tiek ātri iztērēta.
Atsaukt
- 3 produkti ar slēptu cukuru.
- 5 pazīmes, ka jūs patērējat daudz cukura.
- kā var atteikties no cukura?
