Saldējums daudziem ir iecienīts saldums. Bet ko darīt, ja jums tagad ir bērns? Vai jums vajadzētu atteikt sev savu iecienītāko kārumu?
Saldējuma patēriņa negatīvās sekas
Struktūra
Diemžēl ražotāji bieži grēko ar saldējuma sastāvu, kas nebūt nav ideāls. Tāpēc tas satur biezinātājus, stabilizatorus un konservantus, kas jaundzimušajam var kļūt par alergēniem. Pirms pirkšanas mēģiniet izpētīt sastāvu. Vēl labāk, mēģiniet to izveidot pats.Zemas kvalitātes olbaltumvielas
Saldējumā visbiežāk ir zemas kvalitātes olbaltumvielas, kas kļūst par mazuļa alerģijas cēloni vai slikti ietekmē viņa gremošanu.
Kaloriju saturs
Saldējums ir diezgan apmierinošs un augstas kaloritātes produkts. Centieties aprobežoties ar vienu ragu nedēļā. Pretējā gadījumā jums būs nopietni jādomā par stingrākas diētas ievērošanu barojošai mātei.
Kā to pareizi patērēt?
"Nē" šokolādei
Zīdīšanas laikā izvairieties no šokolādes saldējuma. Fakts ir tāds, ka tas var izraisīt smagu alerģiju zīdainim. Un jūs pazudīsit pieņēmumos: tas notiek olbaltumvielu dēļ, par kurām mēs rakstījām iepriekš, vai šokolādes dēļ.
"Nē" piedevas
Mēģiniet izvēlēties vienkāršāko saldējumu pēc sastāva. Nepērciet saldētu sulu, jo to galvenokārt veido cukurs, stabilizatori un krāsas. Izlaidiet arī saldējumu ar ievārījumiem un pildījumiem.
Cieši uzraudziet savu bērnu
Izpētiet mazuļa reakciju uz saldējuma ievadīšanu uzturā. Ja viņam sākas kolikas, tad noteikti noņemiet saldējumu no uztura. Ja bērnam nav negatīvas reakcijas, sāciet lēnām ieviest produktu diētā.
Jums būs interesanti lasīt,
- Kā nodrošināt bērna ķermeni ar vitamīniem un ūdeni
- Zemenes grūtniecības laikā: vai tas ir iespējams vai nē?
- Noteikumi par drošu matu noņemšanu grūtniecības laikā
