2020. gada 19. maijs 20:30Antoņina Starovoit
Ko pagatavot uz svara zaudēšanas diētas: auzu pārslu cepumi
Neaizmirstiet, ka svara zaudēšana var būt ne tikai veselīga, bet arī garšīga.
Galvenais ir nedaudz pievērst uzmanību savam diēta ēdienu un pievienojiet tam veselīgus saldumus.
Sastāvdaļas:
- papildu auzu pārslas - 500 g;
- kefīrs - 200 ml;
- riekstu maisījums ar žāvētiem augļiem - puse glāzes;
- medus - 60 ml;
- vanilīns, kanēlis.
Gatavošanas metode:
- Bieži vien šos desertus var pagatavot, pievienojot auzu pārslu.
- Pārlej pārslas ar kefīru.
- Atstājiet tos uz stundu.
- Izmantojiet papildu auzu pārslu, bet ātri vārāmas pārslas jums nederēs.
- Pievienojiet žāvētus augļus ar sasmalcinātiem riekstiem un medu.
- Rūpīgi samaisiet tos.
- Tad pievienojiet vaniļu un kanēli.
- Mīklu izrullē mazās bumbiņās.
- Tad izlīdziniet. Jums vajadzētu būt apaļam cepumam.
- Novietojiet to uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru.
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
- Tad ielieciet veidni uz 25-30 minūtēm.
Jums būs interesanti lasīt,
- Ko pagatavot, zaudējot svaru diētas laikā: biezpiena suflē ar āboliem
- Ko pagatavot, lai zaudētu svaru diētas laikā: zemeņu konfektes
- Ko pagatavot, zaudējot svaru diētas laikā: kefīra pudiņš
